5 Jus Buah untuk Menurunkan Tensi Tinggi, Ampuh Jaga Kesehatan Jantung

Hipertensi juga meningkatkan risiko serangan jantung. Tekanan darah tinggi dapat merusak arteri koroner yang memasok darah ke jantung.

Hal ini dapat menyebabkan penumpukan plak dan penyempitan arteri, sehingga aliran darah ke jantung terhambat. Jika aliran darah terhenti total, serangan jantung pun terjadi.

BACA JUGA: 9 Cara Mengatasi Alergi Terhadap Makanan, Nomor 5 Sering Diabaikan

BACA JUGA: Cara Mengatasi Stres dan Kecemasan pada Remaja Gen Z

3. Kerusakan Ginjal

Ginjal memiliki peran penting dalam menyaring limbah dari darah. Tekanan darah tinggi dapat merusak pembuluh darah kecil di ginjal, sehingga mengganggu fungsi penyaringan. Jika kerusakan ginjal terus berlanjut, dapat menyebabkan gagal ginjal kronis.

4. Masalah Penglihatan

Hipertensi juga dapat mempengaruhi kesehatan mata. Tekanan darah tinggi dapat merusak pembuluh darah retina, lapisan sensitif cahaya di bagian belakang mata.

Hal ini dapat menyebabkan berbagai masalah penglihatan, seperti penglihatan kabur, munculnya titik buta, hingga kebutaan.

5. Gagal Jantung

Jantung yang terus-menerus bekerja keras untuk memompa darah melawan tekanan yang tinggi dapat melemah dan membesar. Kondisi ini disebut gagal jantung.

BACA JUGA: Cara Mengatasi Insomnia Alami Tanpa Obat Tidur, Lakukan Teknik Ini Dijamin Tidurmu Nyenyak Malam Ini

BACA JUGA: 6 Bahan Herbal Kontrol Gula Darah dan Kolesterol yang Ampuh Digunakan

Gagal jantung membuat jantung tidak mampu memompa darah secara efektif ke seluruh tubuh, sehingga menyebabkan sesak napas, kelelahan, dan pembengkakan pada kaki.

Jus buah segar untuk menurunkan tensi tinggi

1. Jus Bit

Siapa sangka, buah bit yang berwarna merah cerah ini memiliki manfaat luar biasa untuk kesehatan jantung.

Kandungan nitrat dalam bit dapat membantu melebarkan pembuluh darah, sehingga tekanan darah pun menjadi lebih stabil. Selain itu, buah bit juga kaya akan vitamin dan mineral yang baik untuk tubuh.

2. Jus Delima

Buah delima tidak hanya lezat, tetapi juga memiliki segudang manfaat kesehatan. Kandungan antioksidan yang tinggi dalam delima dapat membantu mengurangi peradangan dan melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan.

Sumber: