Cocok untuk Menu Berbuka Puasa, Inilah Makanan Rendah Kalori yang Baik untuk Diet

Selanjutnya, yaitu sayur bayam bening. Makanan ini sangat mudah untuk dibuat kamu.

BACA JUGA: Rekomendasi Menu Buka Puasa Murah Meriah Namun Tetap Lezat, Cocok Banget Disajikan Sore Nanti!

Sayur bayam bening ini diketahui sangat baik untuk diet karena terdapat zat mikronutrien di sayurnya.

7. Sayur Sup dan Dada Ayam

Dada ayam sangat tidak asing untuk menu makanan orang diet. Karena, setiap 172 gr dada ayam mengandung 284 kalori dan 53 gr protein di dalamnya.

Nah, kamu bisa menambahkan dada ayam ini pada sayur sop sebagai makanan rendah kalori yang baik untuk diet dan menu berbuka puasa kamu.

Tips diet saat menjalankan ibadah puasa

1. Olahraga

Tentunya untuk melakukan diet selain menjaga pola makan kamu harus rutin memlakukan olahraga untuk mendukung proses die kamu. Sebab, olahraga dapat membantu membakar kalori, dan menstimulasi pertumbuhan otot.

BACA JUGA: 5 Menu Buka Puasa Aman untuk Penderita Maag, Cara Masaknya Super Praktis

Ada banyak olahraga yang bisa kamu lakukan di rumah kok, seperti yoga contohnya.

2. Menjaga Pola Tidur

Pastikan istirahat kamu teratur, dan tidur dengan tepat waktu. Tidur yang cukup dapat membantu kamu menjaga metabolisme tubuh agar pembakaran lemak bisa efektif.

3. Minum Air Putih

Ini yang paling penting, tetap konsumsi air putih. Hindari minuman yang manis berlebihan atau alkohol.

Sumber: