Risiko Mandi Malam Hari bagi Kesehatan, Ini Mitos dan Faktanya

radartegal.com - Pernahkah Anda bertanya-tanya mengapa banyak orang tua melarang anak-anaknya mandi di malam hari? Risiko mandi malam hari memang sering diperdebatkan.

Salah satu mitos paling populer adalah mandi malam hari dapat menyebabkan flu. Banyak yang percaya bahwa pori-pori terbuka saat mandi di malam hari, membuat tubuh lebih mudah kemasukan angin dan virus.

Selain mitos kesehatan fisik, ada juga anggapan bahwa mandi malam dapat mengganggu kualitas tidur. Beberapa orang berpendapat bahwa air hangat sebelum tidur dapat membuat tubuh lebih rileks, sehingga sulit untuk tertidur.

Meskipun tidak ada bukti kuat yang mendukung sebagian besar mitos tentang mandi malam, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan. Risiko mandi malam hari yang paling nyata adalah jika suhu air terlalu dingin atau terlalu panas.

BACA JUGA: Cara Mengatasi Asam Urat di Kaki pada Malam Hari Secara Alami, Dijamin Ampuh

BACA JUGA: Biduran di Malam Hari, Ini Penyebab dan Cara Mengatasinya

Air dingin dapat menyebabkan hipotermia ringan, sedangkan air panas dapat menyebabkan kulit kering dan iritasi.

Fakta mitos mandi malam

Merujuk informasi dari Alodokter, Hello Sehat, Halodoc, berikut beberapa mitos dan fakta seputar risiko mandi malam:

1. Mandi Malam dan Risiko Masuk Angin: Mitos yang Mengakar

Sudah sejak lama, orang tua kita sering mengingatkan kita untuk tidak mandi malam karena takut masuk angin. Namun, benarkah mandi malam langsung menyebabkan kita sakit?

Faktanya, masuk angin lebih disebabkan oleh virus atau bakteri, bukan karena mandi di malam hari. Mandi malam hanya bisa memicu gejala yang sudah ada, seperti hidung tersumbat atau batuk, jika sistem kekebalan tubuh kita sedang lemah.

BACA JUGA: 5 Bahaya Angin Malam yang Mengancam Kesehatan, Jangan Dianggap Remeh

BACA JUGA: Penyebab Nyeri Ulu Hati di Malam Hari, Begini Cara Mengatasinya dengan Alami

2. Mandi Malam dan Gangguan Pernapasan: Perlu Waspada

Bagi penderita asma atau bronkitis, perubahan suhu yang drastis setelah mandi bisa memicu serangan. Udara dingin setelah mandi dapat menyebabkan saluran pernapasan menyempit.

Sumber: