Risiko Mandi Malam Hari bagi Kesehatan, Ini Mitos dan Faktanya

Oleh karena itu, penderita gangguan pernapasan sebaiknya lebih berhati-hati saat mandi di malam hari.

3. Mandi Malam dan Kualitas Tidur: Justru Lebih Baik

Anehnya, mandi dengan air hangat sebelum tidur justru bisa meningkatkan kualitas tidur. Suhu tubuh yang sedikit menurun setelah mandi hangat akan memberikan sinyal pada tubuh untuk bersiap tidur.

Selain itu, mandi juga bisa membantu merelaksasi otot-otot yang tegang setelah seharian beraktivitas.

BACA JUGA: 6 Bahaya Makan di Jam 12 Malam, Dapat Menurunkan Daya Ingat Otak Guys

BACA JUGA: Cara Mengatasi Insomnia Alami Tanpa Obat Tidur, Lakukan Teknik Ini Dijamin Tidurmu Nyenyak Malam Ini

4. Mandi Malam dan Penyakit Kulit: Tidak Ada Kaitan Langsung

Tidak ada bukti ilmiah yang menunjukkan bahwa mandi malam dapat menyebabkan penyakit kulit. Penyakit kulit umumnya disebabkan oleh infeksi jamur, bakteri, atau virus. Frekuensi mandi dan jenis sabun yang digunakan justru lebih berpengaruh terhadap kesehatan kulit.

5. Mandi Malam dan Bayi: Perlu Perhatian Khusus

Untuk bayi, mandi malam memang perlu diperhatikan. Tubuh bayi belum sebaik orang dewasa dalam mengatur suhu tubuh.

Mandi malam dengan suhu air yang terlalu dingin bisa menyebabkan bayi kedinginan dan meningkatkan risiko hipotermia.

Kesimpulan

Selama Anda menjaga suhu air yang nyaman dan tidak mandi terlalu lama, kebiasaan ini umumnya aman.

Namun, jika Anda memiliki kondisi medis tertentu, seperti penyakit kulit atau masalah pernapasan, sebaiknya konsultasikan dengan dokter sebelum mengubah rutinitas mandi Anda.

Setelah mengevaluasi berbagai aspek, dapat disimpulkan bahwa sebagian besar kekhawatiran tentang risiko mandi malam hari adalah mitos belaka.

Sumber: