Ada yang Keracunan? Ini 8 Mitos Menyesatkan tentang Konsumsi Buah Jeruk

Ahli dermatologi menyebutkan bahwa pengobatan ketombe memerlukan perawatan rutin. Jeruk nipis bisa menjadi salah satu alternatif, tetapi harus dikombinasikan dengan sampo antiketombe dan perawatan kulit kepala secara menyeluruh untuk hasil maksimal.

4. Minum Es Jeruk Bisa Netralisir Lemak

Mitos ini cukup populer di masyarakat. Banyak orang merasa minum es jeruk setelah makan gorengan atau makanan berminyak dapat menetralkan efeknya.

Namun, kombinasi antara makanan tinggi lemak dan asam sitrat dari jeruk justru bisa memicu gangguan pencernaan dan dalam jangka panjang berisiko membentuk batu ginjal, terutama pada orang dengan riwayat batu oksalat.

BACA JUGA: 7 Mitos dan Pantangan Orang Zaman Dulu yang Populer

BACA JUGA: Banyak Pantangan, Ini Mitos Gunung Rinjani Masih Dipercaya

Dikutip dari laman Mayo Clinic, konsumsi tinggi oksalat dari buah jeruk, jika tidak diimbangi dengan cukup air, bisa meningkatkan risiko pengkristalan senyawa di ginjal.

5. Jus Jeruk Sehat untuk Sarapan

Banyak produk jus jeruk dalam kemasan yang dipasarkan sebagai pilihan sehat. Padahal, sebagian besar jus jeruk kemasan sudah kehilangan serat alami dan seringkali mengandung gula tambahan dalam jumlah tinggi.

Menurut Harvard Health Publishing, jus buah segar tanpa tambahan gula memang lebih sehat, tetapi tetap harus dikonsumsi dalam porsi wajar. Terlalu banyak konsumsi jus, meskipun alami, tetap bisa meningkatkan asupan kalori dan gula harian.

6. Jeruk Bali Dapat Mengurangi Efektivitas Pil KB

Ini bukan sepenuhnya mitos. Jeruk bali (grapefruit) diketahui dapat berinteraksi dengan enzim hati (cytochrome P450 3A4) yang berperan memetabolisme obat, termasuk kontrasepsi oral.

BACA JUGA: Mitos Brutu Ayam Bikin Bodoh? Ini Faktanya yang Mengejutkan!

BACA JUGA: Mitos Weton Jodoh yang Dilarang Menikah dalam Adat Jawa

Efeknya bisa meningkatkan atau mengurangi kadar obat dalam darah, tergantung jenis pil KB yang dikonsumsi.

Situs U.S. Food and Drug Administration (FDA) menyarankan untuk selalu berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi grapefruit bersamaan dengan obat resep apa pun, termasuk pil KB.

7. Minum Jeruk Setelah Makan Udang Bisa Menyebabkan Keracunan

Mitos ini beredar karena diyakini kombinasi vitamin C dari jeruk dan arsenik dari udang akan membentuk senyawa beracun.

Namun, secara ilmiah, udang yang dikonsumsi tidak mengandung arsenik berbahaya dalam bentuk aktif. Hingga kini, tidak ada laporan medis atau penelitian yang membuktikan bahwa jeruk dan udang adalah kombinasi mematikan.

Sumber: