Ada yang Keracunan? Ini 8 Mitos Menyesatkan tentang Konsumsi Buah Jeruk

Radartegal.com - Buah jeruk dikenal sebagai sumber vitamin C yang menyegarkan dan kaya manfaat. Namun, di balik popularitasnya sebagai buah sehat, ternyata banyak beredar mitos menyesatkan yang dipercaya masyarakat luas. 

Sayangnya, tidak semua klaim tentang jeruk terbukti benar secara ilmiah. Bahkan, beberapa di antaranya berpotensi menyesatkan dan berbahaya jika dipercaya mentah-mentah tanpa pemahaman medis yang tepat.

Berikut ini adalah deretan mitos populer seputar konsumsi buah jeruk yang sudah seharusnya diluruskan berdasarkan fakta kesehatan. Simak penjelasannya di artikel berikut ini.

Mitos konsumsi buah jeruk

-(Foto: pixabay.com/NoName_13)-

1. Jeruk Nipis Bisa Melarutkan Lemak

Banyak orang percaya bahwa minum air perasan jeruk nipis setiap pagi bisa melarutkan lemak tubuh secara cepat. Faktanya, ini adalah persepsi yang keliru.

BACA JUGA: 5 Mitos tentang Anak Gadis yang Masih Dipercaya hingga Kini, Ini Maknanya

BACA JUGA: 8 Bunga Mitosnya Membawa Rezeki yang Sudah Turun Temurun

Menurut ahli gizi dari Harvard T.H. Chan School of Public Health, jeruk nipis memang mengandung senyawa antioksidan dan vitamin C yang mendukung proses metabolisme.

Namun, tidak ada bukti ilmiah yang menyatakan bahwa jeruk nipis bisa membakar lemak tanpa bantuan pola makan sehat dan olahraga. Lemak tubuh hanya bisa dikurangi secara efektif melalui defisit kalori dan aktivitas fisik teratur.

2. Mengoleskan Jeruk Nipis Langsung ke Wajah

Jeruk nipis memang kerap digunakan dalam perawatan wajah alami, terutama untuk mencerahkan kulit atau mengatasi jerawat. Namun, kandungan asam sitrat yang tinggi dalam jeruk bisa menyebabkan iritasi, apalagi pada kulit sensitif.

Dilansir dari American Academy of Dermatology, penggunaan bahan alami tanpa takaran yang tepat dapat menyebabkan reaksi fotosensitivitas, yakni kulit menjadi lebih sensitif terhadap sinar matahari, memicu kemerahan, bahkan luka bakar ringan.

BACA JUGA: Sederet Mitos Konon Membuat Rezeki Sulit Datang

BACA JUGA: Mitos Nyai Gadung Melati, Penjaga Kesuburan Gunung Merapi

Sebaiknya, uji terlebih dahulu pada sebagian kecil kulit sebelum mengaplikasikannya secara luas.

3. Jeruk Nipis Bisa Hilangkan Ketombe

Jeruk nipis memang memiliki sifat antibakteri dan antijamur alami. Namun, menganggap bahwa satu kali penggunaan bisa menghilangkan ketombe adalah klaim yang terlalu berlebihan.

Sumber: