5 Tren Penyakit yang Dialami Gen Z dengan Pola Hidup Tidak Sehat

BACA JUGA: 6 Bahan Herbal Kontrol Gula Darah dan Kolesterol yang Ampuh Digunakan

Mengurangi konsumsi makanan cepat saji dan camilan manis juga menjadi langkah positif untuk menghindari masalah kesehatan jangka panjang.

Menjaga Kesehatan Mental 

Gen Z semakin terbuka untuk mencari bantuan profesional ketika menghadapi masalah mental. Beberapa di antaranya juga rutin melakukan teknik relaksasi seperti meditasi, yoga, atau journaling untuk menjaga keseimbangan emosional dan mengurangi stres.

Kesehatan mental sama pentingnya dengan kesehatan fisik, sehingga mereka tidak ragu untuk berinvestasi dalam kesejahteraan emosional.

Mengatur Waktu Tidur 

Menyadari bahwa begadang merusak kualitas hidup, Gen Z kini berupaya mengatur waktu tidur mereka agar lebih berkualitas. Tidur yang cukup membantu menjaga konsentrasi, meningkatkan mood, dan mengoptimalkan kinerja di berbagai aktivitas.

BACA JUGA: 5 Resep Herbal untuk Kesehatan yang Mudah Dibuat dan Cocok untuk Lansia

BACA JUGA: 5 Tanaman Terapi Herbal untuk Meredakan Nyeri Sendi, Ampuh dan Minim Efek Samping

Mereka mulai memahami bahwa waktu istirahat yang cukup adalah kunci untuk menjaga kesehatan secara menyeluruh.

Dengan langkah-langkah ini, Gen Z menunjukkan bahwa mereka berupaya mengatasi berbagai tantangan kesehatan akibat gaya hidup modern yang tidak sehat. 

Meski masih banyak penyakit yang dialami gen Z, generasi ini semakin sadar akan pentingnya menjalani pola hidup sehat demi masa depan yang lebih baik.

 

Sumber: