11 Manfaat Minum Minyak Zaitun Secara Rutin, Salah Satunya Bisa Mencegah Kanker dan Melancarkan ASI

11. Meningkatkan Fungsi Kognitif

Minyak zaitun dapat membantu meningkatkan fungsi kognitif dan memori.

Tips mengonsumsi minyak zaitun

• Pilihlah EVOO berkualitas tinggi.
• Minum 1-2 sendok makan EVOO per hari.
• Minum EVOO di pagi hari dengan perut kosong untuk penyerapan terbaik.
• Campurkan EVOO dengan jus jeruk lemon atau madu untuk rasa yang lebih enak.
• Gunakan EVOO sebagai dressing salad atau untuk menumis makanan.

BACA JUGA: Hati-hati dengan Produk Palsu, Kenali Ciri-ciri Minyak Zaitun Asli Sebelum Membeli dan Menggunakannya

Penting untuk dicatat

Minum minyak zaitun dalam jumlah besar dapat menyebabkan efek samping pencernaan, seperti mual dan diare. Konsultasikan dengan dokter Anda sebelum minum minyak zaitun jika Anda sedang hamil, menyusui, atau memiliki kondisi medis tertentu.

Minum minyak zaitun adalah cara mudah dan lezat untuk meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan. Dengan berbagai manfaatnya, minyak zaitun layak menjadi bagian dari diet sehat Anda.

Demikian informasi tentang manfaat minum minyak zaitun untuk kesehatan dan kecantikan. Semoga artikel ini bisa bermanfaat untuk Anda. (*)

Sumber: