5 Rekomendasi Takjil Sehat dan Bergizi, Bisa Kamu Dapatkan dengan Mudah

Buah-buahan menjadi pilihan yang tepat, karena mengandung banyak sekali nutrisi penting untuk tubuh.

Banyak berbagai jenis buah yang bisa kamu konsumsi sebagai takjil pembuka puasa.

Kandungannya dapat menyeimbangkan kadar gula darah dan menciptakan rasa kenyang secara alami.

4. Puding

Masuk dalam rekomendasi takjil sehat dan bergizi karena selain rasanya yang lezat, puding juga mengandung protein dari susu dan karbohidrat dari pemanis.

Kombinasi rasa manis dan tekstru lembut membuat puding menjadi pilihan yang banyak disukai banyak orang untuk menyambut waktu berbuka.

Namun, pilihlah puding yang rendah gula dan menggunakan bahan-bahan alami untuk menjaga kandungan nutrisinya.

5. Yoghurt

Yoghurt mengandung protein yang tinggi membantu memberikan rasa kenyang lebih lama setelah seharian penuh berpuasa.

Selain itu, bakteri baik yang ada di yoghurt sangat baik untuk pencernaan dan membantu menjaga keseimbangan flora usus.

Yoghurt juga kaya akan kalium yang berfungsi untuk kesehatan tulang dan gigi.

Mengonsumsi yoghurt sebagai takjil, memiliki banyak manfaat baik yang dibutuhkan oleh tubuh.

6. Bubur Kacang Hijau

Rekomendasi takjil sehat dan bergizi terakhir yaitu bubur kacang hijau. Makanan ini populer karena mengandung nutrisi kaya akan serat serta rasa yang lezat.

Bubur kacang hijau dapat dibuat dengan menggunakan kacang hijau yang direbus hingga lembut dengan santan dan gula merah.

Sumber: