7 Efek Samping Mengkonsumsi Makanan Pedas saat Sahur, Salah Satunya Bisa Ganggu Tidur

RADAR TEGAL - Saat menjelang bulan suci Ramadan, kebiasaan mengkonsumsi makanan pedas saat sahur menjadi tren yang tak terelakkan. Bukan hanya sekadar pilihan kuliner, makanan beraroma pedas menghadirkan sensasi kehangatan di tengah semangat berpuasa.

Dengan gairah rempah yang khas, mengkonsumsi makanan pedas saat sahur bukan sekadar membangkitkan selera. Tetapi juga memunculkan semangat bagi para pelaku puasa.

Mengapa mengkonsumsi makanan pedas saat sahur begitu diminati? Pertama, sensasi pedas yang membangkitkan selera mampu memberikan energi ekstra untuk menjalani hari.

Saat kita berbicara tentang makanan pedas di saat sahur, tidak hanya sekadar memenuhi keinginan rasa, tetapi juga menggali makna mendalam di balik setiap suapannya. Namun, perlu diketahui bahwa ada efek samping mengkonsumsi makanan pedas saat sahur.

BACA JUGA: 10 Rekomendasi Menu Sahur Ramadhan, Mudah Dibuat di Rumah dengan Bahan yang Mudah

Waspadai 7 risiko dan efek samping mengkonsumsi makanan pedas saat sahur

Bulan Ramadan identik dengan hidangan lezat dan pedas. Tak heran, banyak orang yang memilih mengkonsumsi makanan pedas saat sahur untuk menambah cita rasa dan stamina. Namun, tahukah Anda bahwa kebiasaan ini dapat membawa dampak negatif bagi kesehatan?

Efek samping mengkonsumsi makanan pedas saat sahur dapat beragam, mulai dari gangguan pencernaan hingga dehidrasi. Berikut 7 efek samping yang perlu diwaspadai:

• Heartburn dan Gerd

Rasa pedas dapat memicu produksi asam lambung yang berlebih, yang berakibat pada heartburn dan Gerd. Gejalanya meliputi rasa panas di dada, mual, dan mulut terasa asam.

• Gangguan Pencernaan

Konsumsi makanan pedas saat perut kosong dapat menyebabkan iritasi dan peradangan pada usus, sehingga memicu diare, kembung, dan sakit perut.

• Dehidrasi

Capsaicin, senyawa yang membuat cabai pedas, dapat meningkatkan rasa haus dan keringat. Hal ini dapat meningkatkan risiko dehidrasi, terutama saat berpuasa.

BACA JUGA: Paket Murah! Ini 3 Tempat Ngabuburit untuk Buka Puasa, Harga Menunya Ga Bikin Kantong Jebol

• Gangguan Tidur

Rasa pedas dapat meningkatkan suhu tubuh dan mengganggu sistem saraf, sehingga membuat Anda sulit untuk tidur.

• Mual dan Muntah

Bagi orang yang sensitif, makanan atau hidangan pedas dapat memicu mual dan muntah, terutama saat perut kosong.

• Diare

Sumber: