Solusi Menghilangkan Perut Buncit Berikut 15 Tips Menghilangkan Perut Buncit, Nomor 4 Wajib Kamu Lakukan

5. Konsumsi makanan berprotein

Protein merupakan nutrisi yang sangat penting sebagai struktur berat badan, Protein dapat mempertahankan masa otot dalam menurunkan berat badan selain itu protein juga membantu melajukan metabolisme dalam tubuh. Observasi terbaru menunjukan bahwa orang yang mengkonsumsi lebih banyak protein akan memiliki sedikit lemak perut dari pada orang yang kurang mengkonsumsi protein.

BACA JUGA:Solusi Wajah Sehat dan Cerah, Wardah Perfect Bright Hadirkan Formula 4x Bright Berries

6. Hindari meminum alkohol

Alkohol pada dasarnya memiliki manfaat kecil bagi kesehatan, Namun jika mengkonsumsi alkohol secara berlebih akan berdampak buruk bagi kesehatan tubuh, Studi terbaru menunjukan bahwa meminum alkohol secara berlenihan dapat membuat tubuh anda menjadi gemuk.

7. Kurangi stres

Saat kamu stres secara langsung akan meningkatkan kadar kortisol kamu, kadar kortisol yang tinggi akan menyebabkan kamu untuk menkonsumsi makanan yang berlebih sehingga meningkatkan kadar penyimpanan lemak dalam perut. Untuk menghindari hal ini cobalah untuk melakukan yoga atau meditasi.

8. Banyak melakukan aktivitas

Melakukan aktivitas setiap hari akan memperkuat otot anda serta meningkatkan mood, Hindari berbaring setiap hari dan pastikan untuk melakukan peregangan secara teratur sebelum duduk terlalu lama, Buat kamu yang akan bekerja di kantor.

9.Hindari minuman manis

Sama seperti gula minuman manis tentunya akan membuat tubuh kamu menjadi gemuk pasalnya setiap kamu meminum minuman manis akan meningkatkan penyimpanan lemak di hati.

10. Jamu dari jeruk nipis dan madu 

JAmu dari jeruk nipis dan madu di percaya dapat mendetoks racun dalam tubuh sehingga sangat bermanfaat dalam menghilangkan perut buncit, Satu sendok teh madu di campur dengan stengah perasan jeruk nipis di campur dengan air hangat dapat mebakar lemak dalam tubuh pastikan untuk meminumnya di pagi hari

11. Konsumsi ikan berlemak

Ikan berlemak kaya akan protein sehingga sangat baik dikonsumsi, Studi terbaru menunjukan kandungan suplemen lemak dalam ikan dapat mengurangi lemak hati dan perut secara signifikan.

Sumber: