7 Makanan yang Sebaiknya Dihindari Ketika Berbuka Puasa, Jangan Sepelekan Jika Ingin Sehat

Makanan yang tinggi gula seperti dessert, dapat membuat kadar gula tubuh kamu mengalami lonjakan yang membuat tubuh kamu akan lemas. Kalau bisa buka dengan makanan yang tidak terlalu manis.

4. Makanan yang Mengandung Gas

Apa saja sih makanan yang mengandung gas? Seperti brokoli, kubis, kembang kol, asparagus, dan jamur.

Kenapa tidak boleh? Karena makanan yang mengandung gas ini bisa membuat perut kamu terasa kembung. Sehingga masuk dalam daftar makanan yang sebaiknya dihindari ketika berbuka puasa.

BACA JUGA: Di Balik Kenikmatam Kopi yang Tak Terkalahkan Ini 10 Efek Kopi bagi Tubuh, Dapat Mengacaukan Jam Tidur?

Maka dari itu, untuk awal berbuka puasa alangkah lebih baiknya kamu harus menghindari makanan yang mengandung gas tersebut.

5. Makanan yang Asam

Hindari makanan yang asam ketika awal berbuka puasa. Hal ini bisa mengakibatkan kenaikan asam lambung, sebab perut yang kosong tiba-tiba menerima makanan asam.

6. Kopi 

Akan berakibat fatal, apabila awal berbuka puasa kamu langsung minum kopi. Kopi mengandung banyak kafein yang kurang baik untuk tubuh kamu.

Apalagi jika kamu mempunyai penyakit asam lambung sangat tidak disarankan untuk minum kopi. Karenanya kopi masuk dalam daftar ini.

7. Soda 

Sangat tidak disarankan awali berbuka puasa kamu dengan minuman yang bersoda. Minuman yang bersoda akan membuat lambung kamu menjadi bermasalah.

BACA JUGA: 5 Makanan Sehat untuk Berbuka atau Sahur, Tetap Berenergi Selama Beraktivitas di Bulan Puasa

Kesimpulan

Sumber: