Inilah 10 Manfaat Puasa Bagi Kesehatan, Nomor 8 Bagus Banget Buat Otak

Ketika kamu berpuasa tentunya tidak makan tidak minum. Jika kamu bisa mengotrol menu makan saat buka dan sahur, pada bulan puasa berat badan kamu otomatis turun. 

BACA JUGA: Cocok untuk Menu Berbuka Puasa, Inilah Makanan Rendah Kalori yang Baik untuk Diet

4. Mencegah Penuaan 

Sebuah penelitian dalam jurnal kesehatan disebutkan jika puasa juga dapat mencegah penuaan pada kulit kita dan membuat masa hidup lebih panjang. Meski demikian, penelitian masih perlu mengkaji lebih jauh.

5. Meningkatkan Massa Otot

Terdapat hormon HGH pada tubuh yang mana ketika kita berpuasa hormon tersebut akan dilepaskan oleh tubuh. Hormon ini berperan penting dalam meningkatkan masa kerja otot. 

6. Mengurangi Peradangan

Meskipun peradangan dalam tubuh merupakan hal yang wajar saat system imun sedang melawan infeksi. Nah, puasa ini dapat mengurangi peradangan pada tubuh.

7. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Puasa di bulan Ramadhan dapat memberikan kekebalan tubuh menjadi lebih baik. 

BACA JUGA: Buah yang Mampu Menjaga Daya Tahan Tubuh, Pas Disantap Saat Berbuka Puasa

8. Meningkatkan Fungsi Otak

Ketika berpuasa kamu akan menahan lapar dan haus. Nah, dengan begitu dapat memicu pertumbuhan sel saraf pada otak.

Dengan pertumbuhan sel saraf tersebut, dapat meningkatkan fungsi otak. Dengan begitu otak akan terlindungi dari penyakit Parkinson dan Alzheimer yang menyerang otak.

BACA JUGA: Jaga Kesehatan Anak dengan Kenalkan Pentingnya Makanan Sehat Bagi Tubuh

Sumber: