Inilah 10 Manfaat Puasa Bagi Kesehatan, Nomor 8 Bagus Banget Buat Otak

9. Membantu Proses Perbaikan Sel Pada Tubuh

Sel tubuh akan melakukan proses autophagy, yaitu suatu proses pembuangan sampah dalam tubuh. Sel tubuh akan melakukan proses metabolisme yang rusak.

Proses autophagy ini, memberikan perlindungan tubuh terhadap berbagai penyakit seperti kanker, penyakit alzheimer dan lain-lain.

10. Mengurangi Inflamasi

Inflamasi adalah proses yang dihasilkan sistem imun tubuh untuk melawan infeksi. Namun, apabila inflamasi kronis dapat menyebabkan permasalahan pada kesehatan, loh!

Melakukan puasa dapat mengurangi inflamasi. Manfaat puasa sangat banyak seperti mencegah penyakit jantung, penuaan, mengurangi peradangan, kanker, radang di persendian. 

Kesimpulan 

Meski harus menahan lapar dan haus, ternyata banyak ya manfaat puasa yang bisa kamu dapatkan. Hal yang terpenting kamu harus tetap menjaga kesehatan agar kondisi badan kamu selalu terjaga.

Demikian penjelasan tentang manfaat puasa bagi kesehatan. Semoga dapat membantu dan selamat berpuasa!(*)

Sumber: