Hindari! Ternyata Ini 6 Penyebab Kolesterol Naik saat Puasa, Tanpa Disadari Sering dilakukan

Pasalnya, lemak jenuh bisa meningkatkan risiko terkena stroke dan penyakit jantung. Sedangkan lemak trans akan meningkatkan LDL (kadar kolesterol jahat) dan menurunkan HDL (kadar kolesterol baik). 

3. Turunkan Berat Badan 

Tips berikutnya agar kadar kolesterol tetap terjaga adalah dengan menurunkan berat badan. Untuk mendapatkan hasil maksimal ketika menerapkan tips menurunkan kolestrol saat berpuasa yang satu ini tidak boleh patah semangat. 

4. Pilih Minyak Zaitun 

Agar kolestrol turun saat puasa, tips terakhir yang harus dilakukan adalah mengganti minyak sawit dan mentega dalam mengolah makanan dengan minyak zaitun yang mengandung lemak “baik”. 

BACA JUGA: 7 Ide Menu Sahur Ramadhan yang Sehat dan Bergizi, Puasa Anti Lemas

Demikian informasi mengenai penyebab kolesterol naik saat puasa. Semoga bermanfaat. (*)

Sumber: