7 Ide Menu Sahur Ramadhan yang Sehat dan Bergizi, Puasa Anti Lemas

RADAR TEGAL - Bulan Ramadhan ini umat islam diwajibkan untuk berpuasa dan untuk puasa kita akan melewati sahur, yang mana untuk menahan lapar dan dahaga. Saat sahur, kita tentu makan sesuatu yang dapat menahan rasa lapar, nah ini ada beberapa ide menu sahur ramadhan.

Ide menu sahur ramadhan ini sebetulnya mudah sekali untuk dimasak, karena cepat dan praktis. Banyak ibu rumah tangga bahkan anak kosan yang bingung untuk menentukan makan sahur apa nih?

Tidak perlu khawatir, jika bingung ada ide menu sahur ramadhan dalam artikel ini yang bisa dijadikan referensi untuk sahur nanti. Biasanya menu sahur lebih dominan kepada goreng-gorengan yang mudah dimasak dan cepat dalam penyajiannya.

Satu lagi, ide menu sahur ramadhan ini sudah pasti sehat dan bergizi jadi tidak perlu mengkhawatirkan untuk kesehatan kita. Karena kita butuh makanan dan minuman yang dapat menahan rasa lapar dan dahaga saat puasa sampai berbuka.

BACA JUGA: 5 Ide Menu Buka Puasa untuk Anak Kos yang Hemat dan Praktis Buatnya, Yuk Dicoba

Ok langsung saja simak ide menu sahur ramadhan kali ini jika bingung untuk menentukan masakan apa yang siap disantap saat sahur. Berikut menunya yang sehar dan bergizi:

Ide menu sahur Ramadhan 

1. Protein

Pertama, menu sehat ada protein yang mampu menjaga perut kita disaat lapar. Menu protein ini bisa meliputi telur tentunya. Telur meruapkan protein dan lemak yang dapat membantu perut kita kenyang dan menahan lapar saat berpuasa.

Namun ingat, memasak telur harus sampai matang untuk disantap saat sahur.

2. Buah-buahan

Kedua, ide menu sahur ramadhan yang bisa mengenyangkan perut dan makanan yang sehat ada buah alpukat. Alpukat memiliki lemak baik dan bermanfaat untuk menurunkan berat badan yang berlebihan.

Kelebihan buah alpukat juga membantu kita kenyang lebih lama, sehingga cocok sekali dijadikan menu makanan sat sahur.

BACA JUGA: Jenis Makanan yang Dihindari saat Sahur Supaya Puasa Lancar Hingga Beduk Maghrib

Sumber: