Minum Kopi saat Sahur Ternyata Menyimpan 7 Risiko Kesehatan? Salah Satunya Bisa Sebabkan Dehidrasi

RADAR TEGAL - Minum kopi saat sahur telah menjadi ritual yang mengakar dalam budaya kita, memberikan kehangatan pada awal hari yang sibuk. Sambil menikmati setetes demi setetes kopi hitam, kita merenung tentang semangat yang membimbing langkah kita sepanjang hari.

Pernahkah Anda bertanya-tanya mengapa minum kopi saat sahur memiliki daya tarik begitu kuat? Mungkin karena kehangatan cairan hitam ini tidak hanya membangunkan tubuh, tetapi juga menghidupkan rasa dan semangat yang diperlukan untuk menghadapi kesehari-harian.

Sahur dengan secangkir kopi seringkali menjadi momen pribadi yang membuka jendela ke dalam diri sendiri. Dalam kesederhanaan biji kopi, kita menemukan kekuatan untuk memulai hari dengan penuh semangat dan harapan.

Seolah menjadi teman setia, minum kopi saat sahur bukan hanya sekadar kebutuhan, tetapi juga ritual yang mengajarkan kita untuk menikmati detik-detik damai sebelum terjun dalam hiruk-pikuk rutinitas sehari-hari.

BACA JUGA: 8 Tips Sahur yang Dianjurkan Nabi Muhammad SAW, Bikin Puasa Ramadan-mu Optimal dan Penuh Berkah

Namun, tahukah Anda bahwa minum kopi saat waktu sahur ternyata menyimpan beberapa risiko kesehatan? Berikut 7 risiko yang perlu Anda waspadai:

1. Dehidrasi

Kafein dalam kopi bersifat diuretik, yang meningkatkan frekuensi buang air kecil. Hal ini dapat menyebabkan dehidrasi, terutama saat Anda tidak minum air putih yang cukup selama sahur.

2. Gangguan pencernaan

Kopi dapat meningkatkan produksi asam lambung, yang berpotensi menyebabkan iritasi lambung, rasa perih, dan mulas. Bagi Anda yang memiliki masalah pencernaan seperti maag, minum kopi saat sahur bisa memperparah kondisi tersebut.

3. Gangguan tidur

Kafein memiliki efek stimulan yang dapat mengganggu pola tidur. Minum kopi saat sahur dapat membuat Anda sulit tidur di malam hari, sehingga tubuh tidak mendapatkan istirahat yang cukup untuk beraktivitas keesokan harinya.

4. Penurunan energi

Meskipun kafein dapat memberikan energi awal, efeknya bersifat sementara. Justru, minum kopi saat sahur dapat menyebabkan penurunan energi di siang hari, membuat Anda merasa lemas dan lesu.

Sumber: