5 Menu Makan Sahur Sederhana yang Sehat, Agar Tidak Lemas pas Puasa

RADAR TEGAL - Puasa bukan berarti harus ribet saat sahur. Menu makan sahur sederhana bisa menjadi pilihan untuk menghemat waktu dan tenaga. Padahal, menu sederhana pun bisa lezat dan bergizi.

Siapa bilang menu makan sahur sederhana harus hambar? Dengan bahan-bahan sederhana dan mudah diolah, Anda bisa membuat sahur yang lezat, bergizi, dan mengenyangkan.

Tak perlu khawatir kehabisan ide menu sahur. Banyak kreasi menu makan sahur sederhana yang bisa Anda coba. Dari olahan telur, nasi goreng, hingga sayur-sayuran, semua bisa diolah menjadi hidangan lezat untuk sahur.

Tak perlu merogoh kocek dalam-dalam untuk menyiapkan menu sahur. Dengan tips dan trik yang tepat, Anda bisa membuat sahur hemat dan praktis dengan menu sederhana.

BACA JUGA: 6 Rekomendasi Makanan yang Baik saat Sahur, Bikin Puasamu Tetap Sehat dan Berenergi

Rekomendasi menu makan sahur simple

Berikut adalah 5 ide menu sahur simple atau sederhana yang mudah dibuat dan kaya akan nutrisi:

1. Nasi Goreng Sayuran

Nasi goreng adalah salah satu hidangan sahur favorit banyak orang. Untuk membuatnya lebih sehat, tambahkan berbagai macam sayuran seperti wortel, brokoli, dan kacang polong.

Anda juga bisa menambahkan protein seperti telur atau ayam untuk meningkatkan rasa kenyang.

2. Telur Dadar Sayuran

Telur dadar adalah pilihan sahur yang praktis dan mudah dibuat. Anda bisa menambahkan berbagai macam sayuran seperti bayam, tomat, dan paprika. Tambahkan juga keju untuk meningkatkan rasa dan kandungan protein.

3. Oatmeal dengan Buah-buahan

Oatmeal adalah sumber karbohidrat kompleks yang akan membantu Anda merasa kenyang lebih lama. Tambahkan berbagai macam buah-buahan segar seperti pisang, stroberi, dan blueberry untuk meningkatkan rasa dan vitamin. Anda juga bisa menambahkan kacang-kacangan atau biji-bijian untuk menambah tekstur dan protein.

Sumber: