6 Tips Kuat Berpuasa Penuh Satu Bulan, Salah Satunya Kualitas Tidur yang Harus Seimbang

RADAR TEGAL - Bulan yang penuh berkah hadir untuk kita di bulan Maret ini, yaitu bulan Ramadhan yang penuh berkah untuk umat islam yang menunaikannya. Di mana kita umat islam wajib untuk menjalankan puasa selama kurum waktu satu bulan penuh, oleh karena itu, ini ada tips kuat berpuasa penuh satu bulan.

Tips kuat berpuasa penuh satu bulan ini dapat bermanfaat untuk Anda yang akan menjalankan puasa tanpa rasa malas dan lesuh saat menjalaninya. Bahkan tidak merasa lapar dan haus.

Memang benar puasa memiliki kegiatan untuk tidak hanya menahan rasa lapar dan haus, namun lebih dari itu, yang mana kita harus menahan emosi dan hawa nafsu dari godaan apapun. Jadi kita butuh tips kuat berpuasa penuh dengan kita harus siap mengandalikan emosi pada setiap indivisu belajar untuk bisa bersabar.

BACA JUGA: Keistimewaan 10 Hari Pertama Amalan Bulan Ramadhan, Lakukan dengan Istiqomah, Pahala dan Berkah Terus Mengalir

Selain itu, umat islam yang akan menjalankan ibadah puasa dengan berbagai dan bersabar bisa diiring dengan tips kuat berpuasa penuh. Banyak dari kita yang masih tergoda akan semua sesuatu yang dapat membatalkan, oleh karena itu kita butuh tips kuat berpuasa penuh.

Tips kuat berpuasa penuh satu bulan

Jadi langsung saja simak tips kuatnya dalam artikel ini supaya ibadah puasa akan lancar dijalankan dan penuh berkah serta pahala yang melimpah. Harus tahan emosi, makan, minum, dan hawa nafsu yang menggoda, berikut tips yang ampuh:

1. Sahur 

Pertama, usahakan untuk sahur dengan mengonsumsi banyak air mineral untuk menahan rasa haus dari pagi sampai sore hari dan berbagai olah telur atau oatmeal yang sedang berdiet. Untuk sahur yang mana mulainya puasa kita, pada sahur ini makanan akan cukup untuk memenuhi kebutuhan asuapan selama berpuasa penuh sehari.

BACA JUGA: Amalan Selama Bulan Ramadhan yang Datangkan Pahala dan Berkah

2. Konsumsi Serat, Karbohidrat, dan Lemak Baik

Kedua, tips kuat berpuasa penuh satu bulan Anda bisa mengonsumsi makanan yang menagndung karbo, serat, dan lemak baik. Seperti yang dianjurkan oleh Rasulullah untuk mengisi sepertiga air, sepertiga makanan, dan sepertiga dengan udara.

3. Buka dengan Kurma 

Ketiga, Anda bisa berbuka puasa dengan satu atau dua kurma untuk meningkatkan semangat pada puasa yang akan dijalankan sebulan penuh.

Sumber: