Manfaat Minyak Zaitun Sebagai Antidepresan Alami, Bikin Mood Kamu Melejit dan Selalu Bahagia

RADAR TEGAL - Minyak zaitun adalah salah satu minyak nabati yang paling populer di dunia. Minyak ini kaya akan nutrisi penting, seperti asam oleat, vitamin E, dan antioksidan.

Selain itu, minyak zaitun juga memiliki berbagai manfaat kesehatan, termasuk untuk mengurangi risiko penyakit jantung, stroke, dan kanker.

Baru-baru ini, penelitian menunjukkan bahwa minyak zaitun juga memiliki manfaat untuk kesehatan mental, terutama untuk mengurangi gejala depresi.

Penelitian ini menunjukkan bahwa minyak zaitun dapat meningkatkan kadar serotonin, dopamin, dan neurotransmitter lainnya yang berperan penting dalam regulasi suasana hati.

BACA JUGA:Tiga Manfaat Minyak Zaitun untuk Flek Hitam Menahun, Bisa Menghilangkan Kulit Keriput juga Buruan Simak!

BACA JUGA:Flek Hitam Auto Hilang! 3 Manfaat Minyak Zaitun untuk Perawatan Wajah, Nomor 2 Cocok untuk Usia Lanjut

Kandungan Minyak Zaitun yang Bermanfaat untuk Kesehatan Mental

Minyak zaitun mengandung berbagai nutrisi yang bermanfaat untuk kesehatan mental, termasuk:

1. Asam oleat adalah asam lemak tak jenuh tunggal yang merupakan komponen utama minyak zaitun.

Asam oleat memiliki efek antiinflamasi dan antioksidan yang dapat membantu mengurangi stres dan kecemasan.

2. Vitamin E adalah antioksidan yang dapat membantu melindungi sel-sel saraf dari kerusakan. Vitamin E juga dapat membantu meningkatkan fungsi otak dan memori.

3. Antioksidan adalah senyawa yang dapat membantu melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas. Radikal bebas dapat menyebabkan stres oksidatif, yang merupakan salah satu faktor yang dapat berkontribusi pada depresi.

BACA JUGA:Mudah di Temukan, Ini Merk Minyak Zaitun yang Bisa Hilangkan Berbagai Permasalahan Kulit

BACA JUGA:Tiga Merk Minyak Zaitun yang Bagus Atasi Penuaan Dini dan Bikin Glowing

Sumber: