Sederet Mitos tentang Olahraga yang Dipercaya, Pantes Susah Body Goals

Radartegal.com – Masih ada banyak mitos tentang olahraga yang dipercaya oleh sebagian orang. Informasi-informasi ini sering memicu kesalahpahaman orang dalam mencapai bentuk tubuh yang diinginkan.

Beragam mitos tentang olahraga yang dipercaya ini masih berkembang di tengah masyarakat sampai sekarang. Apalagi orang-orang yang awam dalam bidang ini.

Mitos tentang olahraga yang dipercaya ini bisa menghambat Anda dalam membentuk bentuk tubuh ideal. Selain itu beberapa bahkan bisa justru berbahaya untuk tubuh Anda jika dilakukan terus menerus.

Selengkapnya berikut mitos tentang olahraga yang dipercaya dan bahkan mungkin Anda lakukan. Cek ulasan di bawah ini sampai tuntas ya!

BACA JUGA: 6 Kebiasaan Ini Mitosnya Bisa Datangkan Makhluk Halus, Hati-hati Deh!

BACA JUGA: Mitos Angka 4 dan 13 yang Konon Bawa Sial, Darimana Asal Mulanya?

Mitos tentang olahraga yang banyak dipercaya

Dalam kehidupan sehari-hari, masih banyak beredar mitos yang membuat banyak masyarakat salah paham. Begitu juga dalam dunia olahraga yang masih menjadi informasi yang keliru.

Alih-alih mendapatkan bentuk tubuh impian, justru bisa membuat perkembangan olahraga Anda jadi terhambat. Ada banyak mitos tentang dunia olahraga yang masih beredar, beberapa seperti :

1. Nyeri Setelah Olahraga adalah Tanda Otot sedang Terbentuk

Untuk informasi ini juga sering jadi salah paham orang-orang. Memang benar bahwa rasa nyeri sering dikaitkan dengan pertumbuhan otot, terutama jika melakukan angkat beban.

Biasanya rasa nyeri ini disebut DOMS (Delayed Onset Muscle Soreness) yang biasanya terasa 12-24 jam setelah olahraga. Kemudian dalam beberapa hari akan hilang sendirinya.

BACA JUGA: Mitos Menarik Gempa Bumi di Berbagai Budaya, Konon Disebabkan Makhluk Ini

BACA JUGA: Beragam Mitos Kecantikan yang Menyesatkan, Ciwi-ciwi Harus Tahu!

Namun, jika rasa nyeri yang dirasa begitu sakit sampai tidak bisa beraktivitas dan berlangsung lebih dari seminggu, maka Anda perlu cek. Sebab dikhawatirkan terjadi cidera atau adanya overtraining.

2. Naik dan Turun Tangga Bukan Olahraga

Sumber: