Inilah 5 Jenis Susu Terbaik Bantu Turunkan Berat Badan, Bikin Diet Makin Sehat!

SLAWI, radartegal.disway.id - Jenis susu yang terbaik untuk menurunkan berat badan adalah susu rendah lemak atau susu rendah kalori dan mengandung nutrisi penting. 

Susu ini memiliki kandungan lemak dan kalori yang lebih rendah dibandingkan dengan susu biasa, sehingga dapat membantu mengurangi asupan kalori harian dan mendukung program penurunan berat badan. 

Menurunkan berat badan seringkali membutuhkan perubahan dalam pola makan, dan memilih jenis susu yang tepat dapat memberikan kontribusi positif dalam mencapai tujuan tersebut. 

Jenis susu terbaik yang bantu turunkan berat badan

Berikut ini adalah 5 jenis susu terbaik yang dapat membantu dalam program penurunan berat badan:

• Susu almond

Susu almond adalah alternatif yang populer untuk susu sapi. 

Susu almond rendah kalori dan rendah lemak, sehingga cocok untuk mereka yang ingin menurunkan berat badan. 

Selain itu, susu almond juga mengandung serat yang membantu membuat perut kenyang lebih lama.

• Susu soy

Susu soy atau susu kedelai juga merupakan pilihan yang baik untuk penurunan berat badan. 

Susu soy mengandung protein nabati yang tinggi dan rendah lemak. 

Protein tinggi dalam susu soy membantu menjaga kenyang lebih lama dan mempercepat metabolisme.

• Susu greek yogurt

Greek yogurt bisa digunakan sebagai alternatif susu. Greek yogurt mengandung protein tinggi dan rendah lemak, serta memiliki tekstur yang kental dan creamy.

Protein dalam Greek yogurt membantu menjaga massa otot, yang penting dalam proses penurunan berat badan.

• Susu rendah lemak

Susu rendah lemak atau susu skim memiliki kandungan lemak yang rendah, sehingga memberikan kontribusi kecil terhadap asupan kalori harian. 

Sumber: