Inilah 5 Jenis Susu Terbaik Bantu Turunkan Berat Badan, Bikin Diet Makin Sehat!

Susu rendah lemak tetap mengandung protein dan kalsium yang penting untuk kesehatan tulang.

BACA JUGA: Rahasia Membuat Singkong Rebus Menghasilkan Tekstur yang Empuk dan Merekah

• Susu kefir

Kefir adalah minuman probiotik yang terbuat dari fermentasi susu. Kefir mengandung bakteri baik yang bermanfaat untuk kesehatan pencernaan.

Penelitian juga menunjukkan bahwa konsumsi kefir dapat membantu meningkatkan metabolisme dan mengurangi nafsu makan.

Jenis susu terbaik tersebut bantu turunkan berat badan, jangan konsumsi berlebihan ya!

Selalu perhatikan informasi nutrisi dan pilih susu yang rendah lemak, rendah kalori, dan rendah gula tambahan. 

Selain itu, penting untuk mempertimbangkan preferensi pribadi dan kemampuan tubuh untuk mencerna jenis susu tertentu. 

Konsultasikan dengan ahli gizi atau profesional kesehatan untuk mendapatkan saran yang sesuai dengan kebutuhan Anda.*

Sumber: