Manfaat Minum Teh Setiap Hari dan Tips Menyeduh yang Benar

BACA JUGA: Membuat Wajah Jadi Awet Muda dengan Teh Celup, Ternyata Banyak Manfaatnya untuk Kesehatan Kulit

BACA JUGA: 8 Tips Terlihat Cantik dengan Menjaga Kesehatan Kulit Agar Tetap Segar Saat Puasa Ramadhan

Polifenol-polifenol ini memiliki sifat antioksidan, anti-inflamasi, dan anti-kanker. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa polifenol dalam teh dapat membantu menurunkan risiko penyakit kronis seperti diabetes, penyakit jantung, dan Alzheimer.

Manfaat minum teh setiap hari

1. Sumber Antioksidan yang Kaya

Tahukah kamu bahwa secangkir teh sederhana menyimpan segudang manfaat bagi kesehatan? Salah satu alasan utama mengapa teh begitu istimewa adalah kandungan antioksidannya yang tinggi.

Antioksidan adalah senyawa yang berperan penting dalam melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.

Radikal bebas sendiri dikaitkan dengan berbagai penyakit kronis, seperti kanker dan penyakit jantung. Dengan rutin mengonsumsi teh, kamu secara tidak langsung telah memberikan perisai ekstra bagi tubuhmu.

BACA JUGA: 5 Skincare Anti Keriput yang Harus Kamu Gunakan Jangan Sampai Telat, Jaga Kesehatan Kulitmu

BACA JUGA: Dapatkan Manfaat Air Mawar Untuk Kecantikan dan Kesehatan Kulit Anda, Cobain Deh!

2. Meningkatkan Fungsi Otak

Selain menjaga kesehatan fisik, teh juga memberikan manfaat yang signifikan bagi kesehatan otak. Beberapa jenis teh, seperti teh hijau, mengandung senyawa yang disebut L-theanine.

Senyawa ini diketahui dapat meningkatkan produksi gelombang alfa di otak, yang berhubungan dengan relaksasi dan peningkatan konsentrasi.

Selain itu, teh juga dapat meningkatkan daya ingat dan melindungi otak dari penurunan fungsi kognitif yang terkait dengan penuaan.

3. Membantu Menurunkan Berat Badan

Bagi kamu yang sedang berjuang menurunkan berat badan, teh bisa menjadi sekutu yang baik. Beberapa jenis teh, seperti teh hijau dan teh oolong, mengandung katekin yang dapat meningkatkan metabolisme tubuh dan membantu membakar lemak.

BACA JUGA: Segudang Manfaat Aloe Vera untuk Kecantikan dan Kesehatan Kulit, Mulai dari Gel Hingga Minuman

BACA JUGA: Mengenal Jenis-jenis, Kandungan dan Fungsi Sunscreen Bagi Kesehatan Kulit

Sumber: