Mengapa Banyak Orang Tua Meninggal di Kamar Mandi? Ini Penjelasan Medisnya

Ketika tulang besar ini mengalami patah, proses penyembuhan bisa berlangsung lama dan sering kali memperburuk kondisi kesehatan secara keseluruhan.

Mengurangi Risiko Kematian di Kamar Mandi

Meskipun risiko kematian di kamar mandi bagi lansia cukup tinggi, ada beberapa langkah pencegahan yang bisa dilakukan untuk meminimalkan bahaya ini:

Desain Kamar Mandi yang Lebih Aman 

Mendesain ulang kamar mandi dengan mempertimbangkan keamanan lansia adalah langkah awal yang efektif. Salah satu caranya adalah memisahkan area basah dan kering untuk mencegah lantai licin.

BACA JUGA: Baiknya Dikonsumsi Rutin! 5 Makanan yang Baik untuk Kesehatan Jantung

BACA JUGA: 5 Resep Herbal untuk Kesehatan yang Mudah Dibuat dan Cocok untuk Lansia

Selain itu, memasang pegangan di sekitar kloset atau tempat-tempat yang mudah dijangkau dapat membantu lansia menjaga keseimbangan. Penggunaan alas anti-selip juga bisa mengurangi risiko terpeleset.

Olahraga Rutin 

Aktivitas fisik, terutama latihan yang berfokus pada kekuatan otot dan kepadatan tulang, sangat penting bagi orang tua. Latihan angkat beban yang sesuai dan latihan kekuatan otot lainnya dapat membantu mempertahankan massa otot dan memperlambat proses osteoporosis.

Dengan melakukan olahraga rutin, lansia bisa mengurangi risiko patah tulang jika terjadi kecelakaan kecil atau terpeleset.

Pemeriksaan Kesehatan Rutin 

Bagi orang tua yang memiliki riwayat penyakit jantung atau tekanan darah tinggi, pemeriksaan kesehatan rutin adalah keharusan. Pemantauan kesehatan berkala dapat membantu mengidentifikasi potensi masalah sebelum terjadi kejadian yang fatal.

BACA JUGA: Jangan Anggap Sepele, Ini Pengaruh Stres Terhadap Kesehatan Jantung

BACA JUGA: 5 Obat Herbal Alami untuk Kesehatan Jantung, yang Sarat Antioksidan

Dokter mungkin merekomendasikan obat atau perawatan tertentu yang bisa menurunkan risiko serangan jantung atau stroke saat beraktivitas di kamar mandi.

Mengatur Temperatur Air 

Temperatur air yang terlalu panas bisa menyebabkan peningkatan tekanan darah, yang berisiko bagi lansia dengan kondisi jantung atau tekanan darah tinggi.

Mengatur suhu air menjadi hangat atau suam-suam kuku dapat membantu menjaga kestabilan tubuh dan mengurangi risiko terjadinya syok termal atau lonjakan tekanan darah mendadak.

Penggunaan Teknologi dan Pengawasan 

Pemasangan teknologi seperti alarm darurat di kamar mandi juga dapat membantu meminimalkan risiko keterlambatan pertolongan ketika terjadi kecelakaan.

Sumber: