Daftar Makanan Sehat untuk Diet Keto, Murah dan Mudah Didapat

Telur, si sederhana namun sarat manfaat, adalah teman setia bagi para pelaku diet keto. Bukan hanya kaya protein berkualitas tinggi yang mendukung pertumbuhan otot, telur juga merupakan gudang vitamin D, kolin, dan selenium.

Fleksibilitasnya dalam pengolahan menjadikannya bahan utama dalam berbagai hidangan, mulai dari omelet yang lembut hingga telur rebus yang praktis.

BACA JUGA: Cocok untuk Menu Berbuka Puasa, Inilah Makanan Rendah Kalori yang Baik untuk Diet

BACA JUGA: 5 Cara Diet Saat Puasa yang Aman dan Sehat, Dijamin Berat Badan Langsung Turun Drastis

2. Alpukat

Siapa sangka buah yang satu ini menyimpan harta karun berupa lemak sehat? Alpukat, si buah superfood, mengandung lemak tak jenuh tunggal yang sangat baik untuk kesehatan jantung.

Selain itu, serat, vitamin K, dan potasium di dalamnya membantu menjaga sistem pencernaan dan mengatur tekanan darah.

3. Daging Merah

Daging merah, seperti daging sapi dan domba, adalah pilihan tepat bagi Anda yang membutuhkan asupan protein dan lemak sehat yang tinggi.

Kualitas daging sangat penting, pilihlah daging yang rendah lemak untuk memaksimalkan manfaatnya.

BACA JUGA: Diet saat Puasa Berhasil, Ini 5 Menu yang Bikin Kamu Jadi Pangling Pas Lebaran Nanti

BACA JUGA: Lagi Diet? Ini 5 Rekomendasi Air Fryer Low Watt Murah Harga Mulai Rp200 Ribuan Saja

Olahan daging merah yang beragam, mulai dari steak yang lezat hingga rendang yang kaya rempah, akan membuat diet keto Anda semakin menyenangkan.

4. Sayuran Hijau Daun

Sayuran hijau daun seperti bayam, kangkung, dan caisim adalah sumber vitamin, mineral, dan serat yang sangat baik. Kandungan karbohidratnya yang rendah membuatnya sangat cocok untuk diet keto.

Selain itu, serat dalam sayuran hijau daun membantu menjaga kesehatan pencernaan dan membuat Anda merasa kenyang lebih lama.

5. Kacang-kacangan dan Biji-bijian

Kacang-kacangan dan biji-bijian seperti almond, kenari, chia seed, dan flaxseed adalah sumber lemak sehat, protein, dan serat yang baik.

BACA JUGA: 3 Rekomendasi Air Fryer di Bawah Rp800 Ribuan, Masak Sehat Tanpa Minyak dan Cocok Buat yang Sedang Diet

Sumber: