10 Manfaat Rasa Asam pada Buah untuk Kesehatan, Bisa Buat Diet Guys

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa buah-buahan dengan kandungan antioksidan tinggi, seperti anggur dan jeruk, dapat menghambat pertumbuhan sel kanker.

BACA JUGA: Buah Pir Ternyata Memiliki Banyak Manfaat, Tambahkan 3 Bahan Ini Sudah Jadi Obat Herbal

BACA JUGA: Satu-satunya Kedai Teh Herbal di Tegal, Tempat Nongkrong dengan Vibes yang Milenial Banget

Walaupun tidak dapat dianggap sebagai pengobatan utama, konsumsi buah asam secara rutin bisa menjadi langkah pencegahan yang bermanfaat.

7. Menjaga Kesehatan Kulit

Vitamin C yang melimpah dalam buah asam juga berfungsi untuk menjaga kesehatan kulit. Vitamin ini membantu produksi kolagen, protein penting yang menjaga elastisitas dan kekenyalan kulit.

Dengan asupan kolagen yang cukup, kulit terlihat lebih cerah, halus, dan terhindar dari tanda-tanda penuaan dini. Antioksidan dalam buah asam juga bekerja melindungi kulit dari efek buruk sinar UV, polusi, dan faktor lingkungan lainnya.

Mengonsumsi buah asam seperti stroberi atau kiwi secara teratur dapat membantu menjaga kulit tetap sehat dan terlihat segar.

BACA JUGA: 8 Rahasia Kecantikan Wanita Jawa, Pakai Ramuan Herbal?

BACA JUGA: Hilangkan Amandel Mudah dengan bahan herbal ala dr Ema Surya Pertiwi, Bisa Hancurkan Lendir

8. Meningkatkan Penyerapan Zat Besi

Vitamin C dalam buah asam memiliki peran penting dalam membantu tubuh menyerap zat besi dari makanan. Zat besi adalah mineral yang diperlukan untuk produksi sel darah merah dan mencegah anemia.

Bagi kalian yang mengonsumsi makanan tinggi zat besi seperti sayuran hijau atau daging merah, menambahkan buah asam sebagai bagian dari diet harian akan membantu penyerapan zat besi dengan lebih baik. Misalnya, kalian bisa menambahkan perasan jeruk pada sayuran untuk meningkatkan asupan zat besi.

9. Membantu Mengurangi Peradangan

Kandungan antioksidan dan senyawa aktif dalam buah asam juga berperan dalam mengurangi peradangan di tubuh. Peradangan kronis sering kali menjadi penyebab utama berbagai penyakit degeneratif seperti artritis, penyakit jantung, dan diabetes.

Dengan mengonsumsi buah asam yang kaya akan antioksidan, kalian dapat mengurangi efek peradangan dan mendukung kesehatan tubuh secara keseluruhan.

BACA JUGA: 5 Tanaman Terapi Herbal untuk Meredakan Nyeri Sendi, Ampuh dan Minim Efek Samping

BACA JUGA: Jangan Bawa Masuk 5 Tanaman Hias Pembawa Sial Ini ke Dalam Rumah Anda, Rezeki Bisa Seret Lho

Sumber: