Bikin Kenyang Lebih Lama, Ini Dia 5 Menu Sahur yang Bernutrisi dan Bikin Kenyang Seharian

BACA JUGA: Rekomendasi Menu Buka Puasa Murah Meriah Namun Tetap Lezat, Cocok Banget Disajikan Sore Nanti!

Ikan juga tinggi protein. Protein dapat meregenerasi, menjaga massa otot tubuh dan meregenerasi sel-sel yang rusak. Protein akan menghasilkan energi jika cadangan energi dalam tubuh, yakni berupa glukosa di hati, otot, dan lemak sudah tidak mencukupi.

Di sisi lain, ayam juga memiliki nutrisi penghasil energi yang mampu membantu tubuh fit selama berpuasa. Sebaiknya memasak olahan ikan atau ayam tidak digoreng agar tidak membuat tenggorokan sakit. Kamu bisa memasaknya dengan cara dikukus.

Itulah, 5 menu sahur yang bernutrisi dan bikin kenyang seharian yang bisa kamu coba di puasa tahun ini. Semoga bermanfaat. (*)

Sumber: