4 Kebiasaan Sepele yang Kerap Bikin Gagal Diet, Hentikan Segera atau Usaha Kuruskan Badan Tinggal Impian

RADAR TEGAL - Kebiasaan sepele yang bikin gagal diet ini sangat sering dilakukan. Sehingga cita-cita menjadi kurus hanya tinggal impian.

Bayangkan saja, sudah capek-capek menahan lapet namun tidak kurus karena melakukan kebiasaan sepele yang bikin gagal diet ini.

Auto nangis jika kamu tahu kalau kebiasaan sepele yang bikin gagal diet ini ternyata bikin kurusmu tinggal impian.

Pengen tahu apa saja kebiasaan sepele yang bikin gagal diet. Simak ulasannya berikut ini untuk informasi selengkapnya.

BACA JUGA:7 Sayuran Penurun Berat Badan yang Cocok Dikonsumsi saat Diet, Efektif Kuruskan Badan Jadi Lebih Langsing

Sering begadang

Duhh pengen kurus tapi masih cosplay jadi burung hantu waktu malam. Segera hentikan deh kebiasaan begadang mu.

Kurang istirahat akan memicu gagalnya diet. Sebab saat tidur tubuh memproduksi hormon yang disebut melatonin.

Manfaat hormon ini adalah meningkatkan laju metabolisme. Ini berperan dalam pembakaran energi. Hormon melatonin tidak berfungsi dengan baik jika waktu istirahat kurang.

Nah kalau kamu masih sering gadang, ucap bye-bye sama impianmu untuk memiliki tubuh kurus.

Minuman bersoda

Sudah tahu tidak sehat, masih dikonsumsi waktu diet pula. Ya benar-benar punya tubuh kurus hanya impian nih.

Minuman berkalori tinggi bisa meningkatkan berat badan secara cepat. Meski kamu telah memangkas asupan kalori, olahraga cukup dan istirahat cukup saat diet, tapi kamu masih minum minuman berkalori tinggi, ini akan membuat program diet gagal.

Minuman berkalori tinggi adalah jus buah dengan tambahan gula, minuman bersoda dan sejenisnya.

Konsumsi gula berlebih

Biasanya saat diet pasti sulit menahan untuk makan cemilan yang manis-manis buka. Stop dulu deh selagi kamu masih program diet.

Makanan tinggi gula adalah pemicu utama gagalnya program diet. Kalau pun ingin ngemil selama diet, pilih camilan sehat seperti sayur, buah dan kacang-kacangan.

Makan terlalu sedikit

Sumber: