7 Sayuran Penurun Berat Badan yang Cocok Dikonsumsi saat Diet, Efektif Kuruskan Badan Jadi Lebih Langsing

RADAR TEGAL - Lagi mencoba utk diet kuruskan badan? Coba 7 sayuran penurun berat badan ini dijamin diet kamu menjadi lebih efektif dan sempurna.

Memakan sayuran penurun berat badan saat sedang melakukan diet terbilang cukup efektif untuk membantu proses diet tersebut.

Adapun saat menjalani diet banyak orang yang menkonsumsi sayuran penurun berat badan. Pendapat dokter mengenai konsumsi sayuran tersebut sebenarnya baik asal tidak dikonsumsi dalam jumlah yang berlebihan.

Selain menkonsumsi sayuran penurun berat badan, konsumsi juga makanan yang mengandung protein dan karbohidrat. Hal ini bertujuan untuk menyeimbangkan nilai gizi dalam tubuh selain memakan sayuran.

BACA JUGA:Wajib Dihindari! Ini Macam - macam Sayuran yang Tidak Boleh Dikonsumsi Pemilik Asam Lambung

7 sayuran penurun berat badan untuk bantu diet menjadi lebih efektif

Nah teruntuk kamu yang sedang menjalankan diet, berikut 7 macam sayuran yang bisa dikonsumsi guna menyempurnakan diet yang sedang dijalankan. Simak di bawah ini:

1. Brokoli

Brokoli adalah sayuran yang kaya akan serat, dengan kandungan 2,4 gram per 100 gram. Serat merupakan nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh setiap hari, terutama bagi orang yang sedang menjalani diet.

Serat alam brokoli membantu menjaga rasa kenyang lebih lama, sehingga mengurangi keinginan untuk ngemil makanan manis. Selain itu, brokoli juga mengandung sulforaphane, senyawa yang memiliki sifat antikanker.

Jadi dengan mengkonsumsi brokoli secara rutin, bersama dengan penerapan gaya hidup sehat, dapat membantu mengurangi risiko kanker.

BACA JUGA:Inilah 5 Sayuran yang Perlu Dihindari Penderita Darah Tinggi, Coba Cek Dulu Yuk!

2. Bayam

Selain brokoli, bayam juga merupakan sayuran yang cocok untuk diet dan program mengecilkan perut. Hal ini karena bayam padat nutrisi dan rendah kalori.

Sumber: