Dear Gen Z yang Baru Bangun Tidur, Ini 9 Cara untuk Menghilangkan Kantuk di Pagi Hari

RADAR TEGAL - Teruntuk gen z yang baru bangun tidur, pertahankan mata kalian untuk menyimak 9 cara agar tidak ngantuk di pagi hari. Simak dibawah ini.

Seringkali saat kita baru bangun tidur di pagi hari, tubuh masih serasa ingin kembali ke ranjang. Rasa ngantuk di pagi hari memang umum di alami oleh sebagian besar orang apalagi mereka yang bekerja sampai malam.

Adapun ngantuk di pagi hari, membuat kita tidak bersemangat untuk bekerja atau melakukan aktivitas lain sehingga sangat mempengaruhi produktivitas kita.

Nah kebanyakan orang pasti akan mengira bahwa untuk mengilangkan rasa ngantuk di pagi hari adalah dengan meminum kopi.

BACA JUGA:Jangan Ngasal, Ini 6 Dampak Buruk Terapi Pijat bagi Kesehatan Tubuh

Padahal jika meminum kopi setelah bangun tidur apalagi dengan keadaan perut kosong, justru kurang baik bagi kesehatan.

Lalu bagaimana cara menghilangkan rasa kantuk di pagi hari agar produktivitas tidak terganggu? Simak dibawah ini.

9 cara menghilangkan rasa ngantuk di pagi hari

1. Minum air putih saat baru bangun tidur

Cara pertama yang bisa anda lakukan untuk menghilangkan rasa kantuk di pagi hari adalah dengan meminum air putih.

Dibandingkan dengan meminum kopi di pagi hari, minum air putih saat baru bangun tidur merupakan cara terbaik untuk menghilangkan rasa ngantuk saat baru bangun tidur.

BACA JUGA:10 Makanan Terbaik untuk Menurunkan Kadar Gula Darah, Jangan Lupa untuk Memeriksa Kesehatan Anda

2. Langsung bangun dari tempat tidur

Cobalah untuk memaksakan diri anda agar segera beranjak dari tempat tidur. Anda bisa menggunakan strategi 1,2,3 untuk memaksa tubuh anda agar segera berdiri.

Sumber: