Dear Gen Z yang Baru Bangun Tidur, Ini 9 Cara untuk Menghilangkan Kantuk di Pagi Hari

Mengkonsumsi kopi secara berlebihan dapat mengakibatkan mudah lelah kerana tubuh terlalu banyak menerima kafein.

8. Mengelola stres

Kemudian mengelola stres juga dapat dikategorikan sebagai cara yang efektif mengilangkan rasa kantuk di pagi hari.

Dengan mengelola stres dan mengatur pola tidur yang baik, akan membuat tubuh merasa bugar an segar saat bangun di pagi hari.

BACA JUGA:Lebih Manjur daripada Obat! Ini Campuran Belimbing Wuluh yang Mampu Sembuhkan Batuk dan Pilek

9. Cukupi waktu tidur di malam hari

cara terakhir untuk melawan rasa kantuk di pagi hari adalah dengan mencukupi waktu tidur pada malam hari.

Umumnya tubuh kita memerlukan waktu tidur setidaknya 7 hingga 9 jam lamannya agar kualitas tidur kita tetap optimal sehingga saat bangun nanti tubuh tidak merasa ngantuk.

Jadi itulah 9 cara menghilangkan rasa ngantuk di pagi hari yang bisa anda lakukan. Semoga tips-tips di atas dapat membantu anda untuk tetap produktif di pagi hari.

Perlu diingat bahwa setiap orang memiliki kondisi tubuh yang berbeda-beda. Oleh karena itu, cobalah untuk menemukan cara yang paling efektif untuk menghilangkan rasa kantuk di pagi hari bagi anda.(*)

Sumber: