Dear Gen Z yang Baru Bangun Tidur, Ini 9 Cara untuk Menghilangkan Kantuk di Pagi Hari

Caranya saat baru bangun dengan posisi tubuh masih berbaring di tempat tidur, hitung 1,2,3! dalam hati lalu gerakan tubuh secara spontan untuk beranjak dari ranjang artau tempat tidur.

3. Membasuh wajah

Selanjutnya setelah beranjak dari tempat tidur, basuh wajah anda dengan ari dingin yang bersin agar mata terasa segar dan dapat melihat dengan jelas.

4. Mandi

Atau alih-alih membasuh wajah dengan air dingin, anda bisa langsung mandi menggunakan air dingin agar menyegarkan serta memberikan elemen kejutan pad tubuh anda agar merasa segar dan bugar.

BACA JUGA:Manfaat Daun Bidara untuk Kesehatan, Tanaman yang Disebut Rasulullah SAW Bisa Usir Gangguan Jin

Adapun dengan andi air dingin dapat meredakan penyakit flu.

5. Berolahraga secara teratur

Selain mandi air dingin, anda juga bisa melakukan olahraga secara teratur terutama di waktu pagi yang sinar mataharinya masih sehat dan baik untuk tubuh.

Adapun selain menyehatkan olaharga pagi juga dapat membantu anda membentuk otot dan menghindarkan tubuh dari penyakit dalam.

6. Sarapan makanan yang bergizi di pagi hari

Jika anda adalah orang yang bekerja di pagi hari namun suka merasan ngantuk, cobalah untuk sarapan dengan makanan yang bergizi seperti sayur, daging, yogurt dan kacang-kacangan.

BACA JUGA:Nyesal Baru Tahu, Ternyata Seperti Ini Cara Menghilangkan Noda Kuning Pakaian dengan Belimbing Wuluh

7. Minum kopi secukupnya

Memang kopi dapat menghilangkan rasa kantuk kerana memiliki kandungan kafein didalamnya. Namun perlu diperhatikan dalam menkonsumsinya haruslah tidak melebihi batas wajar.

Sumber: