Sayur bayam bening ini diketahui sangat baik untuk diet karena terdapat zat mikronutrien di sayurnya.
7. Sayur Sup dan Dada Ayam
Dada ayam sangat tidak asing untuk menu makanan orang diet. Karena, setiap 172 gr dada ayam mengandung 284 kalori dan 53 gr protein di dalamnya.
Nah, kamu bisa menambahkan dada ayam ini pada sayur sop sebagai makanan rendah kalori yang baik untuk diet dan menu berbuka puasa kamu.
Tips diet saat menjalankan ibadah puasa
1. Olahraga
Tentunya untuk melakukan diet selain menjaga pola makan kamu harus rutin memlakukan olahraga untuk mendukung proses die kamu. Sebab, olahraga dapat membantu membakar kalori, dan menstimulasi pertumbuhan otot.
BACA JUGA: 5 Menu Buka Puasa Aman untuk Penderita Maag, Cara Masaknya Super Praktis
Ada banyak olahraga yang bisa kamu lakukan di rumah kok, seperti yoga contohnya.
2. Menjaga Pola Tidur
Pastikan istirahat kamu teratur, dan tidur dengan tepat waktu. Tidur yang cukup dapat membantu kamu menjaga metabolisme tubuh agar pembakaran lemak bisa efektif.
3. Minum Air Putih
Ini yang paling penting, tetap konsumsi air putih. Hindari minuman yang manis berlebihan atau alkohol.
Perbanyak minum air putih agar tubuh tetap terhidrasi.
Kesimpulan
Tidak usah bingung lagi mencari makanan rendah kalori yang baik untuk diet kamu. Menu tersebut dapat kamu terapkan untuk berbuka puasa kamu.