2. Meredakan gejala menopause
Selanjutnya, ubi juga memiliki manfaat dalam meredakan gejala menopause.
Varietas ubi yang disebut Dioscorea villosa atau ubi liar telah lama digunakan secara tradisional sebagai obat alami untuk mengurangi gejala menopause.
Mengapa? Karena ubi liar mengandung zat yang disebut diosgenin, yang merupakan prekursor hormon progesteron.
Beberapa orang percaya bahwa mengonsumsi atau menggunakan produk yang mengandung ubi liar dapat membantu mengurangi gejala menopause dengan menyediakan sumber progesteron.
Selain itu, ubi juga dapat membantu mengurangi kram panggul dan masalah yang terkait dengan siklus menstruasi dan persalinan.
Tidak hanya itu, ubi juga memiliki sifat melawan kanker yang kuat. Seperti banyak buah dan sayuran lainnya, ubi mengandung berbagai senyawa seperti antioksidan, fitokimia, dan serat makanan, yang secara kolektif dapat memberikan efek melawan kanker.
Beberapa fitokimia yang terdapat dalam ubi, seperti polifenol dan flavonoid, telah terbukti memiliki sifat anti kanker yang potensial.