4 Tips Turunkan Berat Badan Tanpa Gelambir yang Mudah dan Alami

Untuk tambahan, Anda juga bisa selingi dengan yoga atau pilates untuk meningkatkan elastisitas kulit. Lakukan olahraga seperti di atas bergantian minimal 3-4 kali seminggu.

3. Perawatan Kulit

Cara diet namun kulit tidak gelambir juga harus dilakukan dengan perawatan dari luar. Pastikan Anda melakukan eksfoliasi secara rutin untuk merangsang pertumbuhan sel kulit baru, minimal 2 kali seminggu serta oleskan pelembab untuk mencegah stretch mark.

4. Konsumsi Makanan yang Baik untuk Kulit

Tips turunkan berat badan tanpa gelambir bisa dibarengi juga dengan mengonsumsi vitamin. Misalnya vitamin C untuk produksi kolagen yang bisa didapatkan dari buah-buahan.

BACA JUGA: Daftar Minuman yang Bikin Kenyang, Cocok buat Kamu yang Lagi Diet

BACA JUGA: Diet Sehat Ala Idol Korea, Bonus Kulit Jadi Glowing

Selain itu, konsumsi vitamin E untuk melindungi kulit dari kerusakan yang bisa Anda dapatkan dari almond dan biji bunga matahari. Cara diet sehat tetapi kulit tetap kencang juga bisa dengan mengonsumsi asam lemak omega 3.

Kandungan ini bisa membantu mengurangi peradangan dan meningkatkan elastisitas kulit. Anda bisa dapatkan vitamin E dari salmon, tuna, biji chia.

Penutup

Selain menerapkan tips di atas, pastikan agar Anda selalu memenuhi hidrasi tubuh dan cukupi istirahat 7-8 jam sehari agar hasil diet bisa jadi lebih maksimal. Demikian 4 tips turunkan berat badan tanpa gelambir yang bisa Anda praktikkan. Selamat mencoba. 

Sumber: