Daftar Minuman yang Bikin Kenyang, Cocok buat Kamu yang Lagi Diet

Radartegal.com - Minuman yang bikin kenyang tidak hanya membantu mengendalikan nafsu makan, tetapi juga memberikan nutrisi yang dibutuhkan tubuh.

Seperti yang kita ketahui, kelebihan berat badan dapat memicu berbagai masalah kesehatan yang serius. Dikutip dari buku 'Filosofi Hidup Sehat' oleh Destri Lestari Widodo, dkk., obesitas dapat meningkatkan risiko penyakit seperti diabetes, penyakit jantung, dan kolesterol tinggi.

Untuk mengatasi masalah berat badan, banyak orang mencari alternatif yang lebih menyenangkan, salah satunya dengan mengonsumsi minuman yang bikin kenyang.

Minuman tertentu dapat membantu mengontrol nafsu makan dan memberikan rasa kenyang lebih lama, sehingga Anda tidak mudah merasa lapar di antara waktu makan.

BACA JUGA: 5 Minuman Herbal yang Bagus untuk Imunitas Lansia, Mudah Cara Buatnya

BACA JUGA: Menyegarkan di Setiap Seruput, Pesona Es Lontrong Minuman Khas dari Tegal

8 Minuman ajaib yang bikin kenyang dan bantu turunkan berat badan

Melansir info dari detikjogja, berikut daftar minuman yang bisa bikin kenyang:

1. Air Putih

Siapa sangka, air putih yang sederhana ini ternyata punya kekuatan besar dalam membantu kita mencapai berat badan ideal.

Minum air putih yang cukup tidak hanya menghidrasi tubuh, tetapi juga meningkatkan metabolisme.

Dengan metabolisme yang lancar, tubuh akan lebih efektif membakar kalori dan lemak. Selain itu, air putih juga bisa membantu mengurangi nafsu makan berlebih, lho.

BACA JUGA: 5 Rekomendasi Minuman Khas Tegal yang Enak dan Cocok untuk Cuaca Panas dan Dingin, Wajib Kamu Coba

BACA JUGA: 7 Rekomendasi Minuman untuk Buka Puasa, Selain Nikmat tapi Juga Sehat

2. Susu

Seringkali kita menganggap susu sebagai penyebab kenaikan berat badan. Padahal, penelitian menunjukkan sebaliknya! Susu mengandung protein berkualitas tinggi yang membuat kita merasa kenyang lebih lama.

Sumber: