Makan Manis Bisa Meningkatkan Mood? Begini Penjelasan Ilmiahnya

Radartegal.com – Makan manis seringkali bisa meningkatkan mood dan membuat suasana hati jadi membaik. Ternyata hal ini ada penjelasan ilmiahnya, alih-alih makanan manis memang terasa enak.

Tidak jarang orang makan manis agar bisa meningkatkan mood, meredakan rasa sedih, bahkan stres. Apalagi saat ini banyak jenis makanan manis yang bisa dijumpai dan dibuat sendiri.

Alih-alih makan manis bisa meningkatkan mood dan menenangkan pikiran yang kalut, tetap harus ada batasan yang diperhatikan. Biar bagaimanapun, makanan jenis ini tidak baik untuk kesehatan apalagi jika memiliki riwayat diabetes.

Untuk selengkapnya berikut alasan mengapa makan manis bisa meningkatkan mood. Perhatikan sampai akhir untuk tahu apa saja efek sampingnya, agar Anda bisa lebih berhati-hati mengonsumsinya!

BACA JUGA: Makanan dan Kebiasaan yang Cepat Menurunkan Fungsi Organ Tubuh, Yuk Hindari

BACA JUGA: Sering Dikonsumsi, 4 Makanan yang Cepat Membuat Tua dari Umur Aslinya

Mengapa makan manis bisa meningkatkan mood?

Pernahkah Anda merasa lebih baik setelah makan sesuatu yang manis? Ada penjelasan ilmiahnya mengapa hal ini bisa berdampak pada suasana hati seseorang, seperti berikut.

1. Peningkatan Serotonin 

Alasan mengapa makanan manis bisa menaikan mood yaitu karena tubuh bisa merangsang produksi serotonin. serotonin ini merupakan zat kimia dalam otak yang sering disebut sebagai hormon "bahagia". 

Hormon ini bisa berperan dalam mengatur suasana hati dan memberikan perasaan senang. Itulah mengapa setiap makan manis, seperti cokelat atau makanan sejenisnya, suasana hati bisa jadi lebih baik.

2. Pelepasan Endorfin

Tidak hanya serotonin, makanan manis juga bisa memicu pelepasan endorfin. Ia merupakan senyawa kimia alami yang bisa menghilangkan rasa sakit dan pemicu perasaan senang. 

BACA JUGA: 6 Jenis Makanan yang Harus Dihindari di Usia 40-an Karena Hal Ini

BACA JUGA: 5 Makanan Penyebab Darah Rendah pada Remaja, Cek Pantangannya

Efeknya mirip dengan opiat, sehingga bisa membuat seseorang merasa lebih rileks dan nyaman.

3. Kenangan Positif

Sumber: