Sering Dikonsumsi, 4 Makanan yang Cepat Membuat Tua dari Umur Aslinya

Radartegal.com – Ketahui 4 makanan ini yang bisa cepat membuat tua dari umur asli Anda. Bahkan, makanan-makanan ini sudah akrab mungkin sering Anda konsumsi sehari-hari.

Makanan yang cepat membuat tua ini memiliki kandungan tertentu yang bisa memicu cepatnya proses penuaan dini. Apalagi jika dikonsumi jangka panjang dalam jumlah yang berlebihan.

Jenis makanan yang cepat membuat tua ini memang menawarkan cita rasa yang membuat ketagihan, namun bisa memicu beragam penyakit. Apalagi jika sejak awal Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu, seperti tekanan darah tinggi, diabetes, dan lainnya.

Berikut 4 makanan yang cepat membuat tua agar bisa Anda batasi atau hindari untuk dikonsumsi. Lengkap dengan beberapa rekomendasi menu sehat sebagai penggantinya.

BACA JUGA: 10 Makanan Tinggi Kalium yang Ampuh Mencegah Penyakit Jantung, Catat!

BACA JUGA: 5 Makanan yang Mengandung Vitamin B12 Tinggi serta Manfaatnya

Makanan apa yang harus dibatasi?

Sebenarnya, tidak ada makanan atau minuman yang langsung membuat seseorang terlihat tua. Namun, kandungan yang ada di dalamnya dan pola makan tidak sehat dalam jangka panjanglah yang jadi pemicu. 

Maka dari itu penting untuk Anda tahu makanan apa saja yang harus dibatasi, agar tidak mempercepat proses penuaan. Mengapa begitu?

Kerusakan Sel

Makanan olahan, tinggi gula, dan lemak jenuh bisa memicu peradangan dalam tubuh. Peradangan kronis ini akibatnya akan merusak sel-sel tubuh, termasuk sel kulit sehingga mempercepat penuaan.

kulit Kusam

Kurangnya asupan nutrisi penting seperti vitamin C, E, dan antioksidan lainnya rentan membuat kulit terlihat kusam, kering, dan lebih mudah keriput. Meski Anda rajin menggunakan produk perawatan dari luar, hal ini tetap tidak bisa dihindari.

BACA JUGA: 3 Perbedaan Infus Whitening dan Suntik Vitamin C, Mana Lebih Aman untuk Kulit?

BACA JUGA: 6 Buah Mengandung Retinol Alami yang Bantu Kulit Jadi Glowing

Penurunan Kolagen

Kolagen merupakan protein yang memberikan elastisitas pada kulit. Makanan tinggi gula bisa merusak kolagen dan mempercepat munculnya kerutan di kulit.

4 Makanan yang cepat membuat tua

Jenis makanan di bawah ini bisa mempercepat proses penuaan jika dikonsumsi berlebihan dan jangka panjang. Berikut diantaranya.

1. Makanan Olahan 

Sumber: