Baiknya Dikonsumsi Rutin! 5 Makanan yang Baik untuk Kesehatan Jantung

Namun, pilihlah cokelat hitam dengan kadar kakao minimal 70% untuk mendapatkan manfaat kesehatan yang optimal.

Penutup

Makanan yang baik untuk jantung tidak hanya terbatas pada jenis makanan tertentu, tetapi juga meliputi cara pengolahan makanan.

Memilih metode memasak yang sehat seperti merebus, mengukus, atau memanggang tanpa menambahkan banyak minyak akan membantu menjaga nutrisi dalam makanan tetap terjaga.

Selain itu, mengurangi konsumsi makanan olahan, makanan tinggi garam, dan minuman manis juga sangat penting untuk menjaga kesehatan jantung.

Sumber: