Rahasia Tersembunyi Tanaman Herbal di Sekitar Rumah, Benarkah Bisa Atasi Stres dan Insomnia?

BACA JUGA: Buah Pir Ternyata Memiliki Banyak Manfaat, Tambahkan 3 Bahan Ini Sudah Jadi Obat Herbal

2. Chamomile

Chamomile, yang sering dijadikan bahan utama dalam teh herbal, sudah lama dikenal sebagai ramuan yang efektif untuk relaksasi.

Teh chamomile mengandung antioksidan unik yang mampu menenangkan sistem saraf dan memperbaiki kualitas tidur.

Banyak orang merasakan perbedaan signifikan setelah menyesap secangkir teh chamomile hangat sebelum tidur; mereka merasa lebih tenang dan segar keesokan paginya.

Chamomile ini bisa ditanam di pot kecil di dapur atau taman, sehingga selalu tersedia saat dibutuhkan sebagai obat alami.

3. Jahe

Jahe, yang biasanya dimanfaatkan dalam masakan dan minuman, ternyata juga memiliki manfaat yang luar biasa untuk kesehatan mental.

Jahe mengandung senyawa anti-inflamasi yang dapat meredakan ketegangan otot, salah satu gejala fisik dari stres.

BACA JUGA: Satu-satunya Kedai Teh Herbal di Tegal, Tempat Nongkrong dengan Vibes yang Milenial Banget

BACA JUGA: 8 Rahasia Kecantikan Wanita Jawa, Pakai Ramuan Herbal?

Selain itu, jahe juga dikenal dapat membantu mengatasi gangguan pencernaan yang sering menjadi pemicu insomnia.

Menambahkan jahe dalam teh atau masakan sehari-hari adalah langkah mudah yang bisa kalian coba untuk membantu tubuh lebih rileks dan siap menghadapi malam yang lebih damai.

4. Kencur

Tanaman kencur mungkin tidak asing bagi sebagian besar masyarakat Indonesia, terutama sebagai bahan utama dalam jamu tradisional.

Selain digunakan untuk menjaga stamina, kencur ternyata memiliki khasiat antidepresan alami.

Kandungan aktif dalam kencur ini bisa membantu mengurangi kecemasan dan stres yang kalian rasakan.

Sumber: