8 Tips Sahur yang Dianjurkan Nabi Muhammad SAW, Bikin Puasa Ramadan-mu Optimal dan Penuh Berkah

3. Memperbanyak Minum Air Putih

Minum air putih sangat penting saat sahur untuk membantu tubuh terhidrasi dengan baik. Minumlah air putih minimal 8 gelas saat sahur untuk menjaga tubuh terhindar dari dehidrasi selama berpuasa.

4. Mengonsumsi Kurma

Kurma merupakan makanan yang dianjurkan oleh Nabi Muhammad SAW untuk dikonsumsi saat sahur. Kurma kaya akan serat dan vitamin yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan pencernaan dan membantu tubuh merasa kenyang lebih lama.

5. Menyantap Makanan Ringan dan Sehat

Selain makanan berat, Anda juga bisa menambahkan makanan ringan dan sehat saat sahur, seperti yoghurt, buah-buahan, atau kacang-kacangan.

BACA JUGA: Jangan Abaikan, Berikut Hidangan yang Dihindari saat Sahur dan Berbuka Puasa agar Puasa Makin Optimal

6. Menghindari Makanan Berlemak dan Berminyak

Hindari makanan berlemak dan berminyak saat sahur karena dapat menyebabkan rasa lemas dan haus selama berpuasa.

7. Tidak Meninggalkan Sahur

Meskipun tidak diwajibkan, Nabi Muhammad SAW menganjurkan untuk tidak meninggalkan sahur karena memiliki banyak manfaat, seperti membantu tubuh lebih berenergi dan meningkatkan fokus saat beraktivitas.

8. Membaca Doa Sahur

Membaca doa sahur sebelum menyantap makanan merupakan anjuran Nabi Muhammad SAW. Doa sahur memohon kepada Allah SWT agar memberikan keberkahan dan kekuatan dalam menjalankan ibadah puasa.

BACA JUGA: 7 Bahaya Makan Mie Instan saat Sahur, Sebaiknya Hindari Agar Puasa Gak Batal

Penutup

Sumber: