7 Aktivitas Rumah untuk Menurunkan Berat Badan Versi dr Saddam Ismail, Dijamin Ampuh!

Ternyata dengan melakukan 60 menit vakum bisa membakar hingga 200 kalori.

4. Mengepel

Mengepel bisa membantu untuk pembentukan otot di lengan. Sebab membutuhkan tenaga yang lebih besar dibandingkan menyapu.

Namun, mengepel bisa membakar hingga 400 kalori dalam 60 menit. Bahhkan bisa semakin banyak lagi lemak yang hilang sesuai dengan luas dan tingkat rumah.

5. Laundry

Laundry jadi salah satu aktivitas mengurus pakaian, mulai dari mencuci, menjemur, dan menggosok. Namun dari kegiatan ini ternyata bisa mengurangi banyak kalori di badan.

Untuk mencuci dan menjemur bisa membakar 250 kalori. Sedangkan menggosok bisa menambahkan kalori yang terbakar sebesar 140 kalori.

6. Mengelap

BACA JUGA:Bukan Hanya untuk Bibir, Ini Cara Pakai Krim Vaseline untuk Wajah Glowing Permanen Dalam 3 Hari

Mengelap ternyata jadi salah satu cara untuk membakar kalori dengan mudah. Hanya mengelap perabotan di rumah selama 30 menit bisa membakar kalori hingga 160 kalori.

7. Mencuci kendaraan

Mencuci kendaraan pun bukan hanya membuat mobil atau motor kembali bersih. Namun bisa membantu untuk menghilangkan berat badan dengan mudah.

Melakukan kegiatan ini bisa membakar kalori hingga 150 kalori. Demikian 7 aktivitas rumah untuk menurunkan berat badan dengan mudah tanpa perlu diet dari dr Saddam Ismail. Semoga bermanfaat. (*)

Sumber: