5 Makanan Tinggi Karbohidrat yang Bisa Dikonsumsi Untuk Kamu yang Bosan Makan Nasi Putih

Nasi putih merupakan sumber karbohidrat sederhana. Jika Anda ingin mengganti nasi dengan makanan tinggi karbohidrat, sebaiknya pilih makanan yang mengandung karbohidrat kompleks, seperti kentang, ubi jalar, gandum, dan oatmeal.

2. Jumlah karbohidrat

Nasi putih mengandung sekitar 25 gram karbohidrat per 100 gram. Jika Anda ingin mengganti nasi dengan makanan tinggi karbohidrat, sebaiknya pastikan Anda mengonsumsi jumlah karbohidrat yang sama.

3. Kandungan nutrisi lainnya

Selain karbohidrat, makanan tinggi karbohidrat juga mengandung nutrisi lainnya, seperti protein, serat, vitamin, dan mineral. Pastikan Anda memilih makanan tinggi karbohidrat yang juga mengandung nutrisi yang dibutuhkan tubuh.

BACA JUGA:Buah Pir Ternyata Memiliki Banyak Manfaat, Tambahkan 3 Bahan Ini Sudah Jadi Obat Herbal

Akhir kata

Jadi itulah 5 makanan tinggi karbohidrat yang dapat menggantikan nasi putih. Semoga artikel ini bermanfaat bagi Anda yang ingin mengganti nasi putih dengan makanan yang lebih sehat dan bervariasi.

Perlu diingat bahwa nasi putih tetap merupakan sumber karbohidrat yang baik, sehingga Anda tidak perlu menggantinya sepenuhnya. Cukup batasi konsumsi nasi putih dan ganti sebagiannya dengan makanan tinggi karbohidrat yang lebih sehat.(*)

Sumber: