Hindari Karbo Jahat, Ini 10 Makanan Pengganti Nasi untuk Diet, yang Efektif Turunkan Berat Badan

Oat juga sudah banyak orang diet yang mengonsumsinya sebagai pengganti nasi putih. Makanan yang berbentuk biji-bijian yang terbuat dari gandum utuh. Baik untuk menurunkan kolesterol dan gula darah tinggi. Kandungan di dalam oat berupa serat, antioksidan, mineral, dan vitamin.

9. Quinoa

Berikutnya adalah jenis makanan yang memiliki kandungan serat yang tinggi, bebas gula, dan tinggi protein yaitu Quinoa. Sebagai makanan diet, Quinoa ini dapat membuat Anda kenyang lebih lama. Sehingga dapat mengurangi nafsu makan Anda.

10. Risoni

Makanan yang terakhir adalah risoi atau orzo. Dengan bentuknya yang hampir sama dengan nasi. Risoni juga terbuat dari gandum utuh yang kaya akan serat dan protein. Sangat cocok untuk Anda yang sedang menjalani program diet. Yang perlu Anda perhatikan adalah waktu memasaknya harus tepat agar tidak lembek.

Itulah 10 makanan pengganti nasi untuk diet yang mudah Anda coba di rumah. Semoga bermanfaat. (*)

Sumber: