17 Mitos Kesehatan yang Tidak Perlu Anda Percaya di Tahun 2025

Ini adalah anggapan yang keliru. Orang dewasa juga memerlukan vaksinasi untuk melindungi dari berbagai penyakit, seperti influenza, hepatitis B, HPV, hingga MMR (campak, gondongan, rubela). Vaksinasi ulang atau booster juga sering dibutuhkan pada usia dewasa.

6. Minum Air Dingin Saat Haid Bisa Menyebabkan Kista

Tidak ada kaitan medis antara konsumsi air dingin saat menstruasi dengan munculnya kista ovarium. Kista biasanya terjadi akibat gangguan hormonal atau kelainan organ reproduksi, bukan karena suhu air yang diminum.

7. Makan Telur Menyebabkan Bisul

Bisul merupakan infeksi kulit akibat bakteri Staphylococcus aureus, bukan karena makanan seperti telur. Justru, telur kaya protein yang baik untuk proses penyembuhan luka dan pembentukan sel baru.

BACA JUGA: Fakta vs Mitos Fitur ISS di Motor Matic Bikin Irit BBM

BACA JUGA: Harus Tahu! Ini Asal-Usul Mitos Ibu Hamil yang Masih Dipercaya

8. Cacingan Hanya Dialami Anak-anak

Meskipun anak-anak lebih rentan karena kebersihannya belum optimal, orang dewasa juga bisa mengalami cacingan, terutama jika pola hidup dan kebersihannya buruk. Sumber infeksi bisa berasal dari makanan mentah, tangan kotor, atau air yang tidak bersih.

9. Minum Susu Selalu Baik untuk Semua Orang

Susu memang kaya kalsium, tapi tidak semua orang cocok mengonsumsinya. Beberapa orang mengalami intoleransi laktosa yang menyebabkan diare atau kembung.

Selain itu, beberapa studi menyebutkan bahwa asupan susu berlebihan tidak secara signifikan mengurangi risiko patah tulang, terutama pada lansia.

10. Makanan Organik Selalu Bebas Pestisida

Label organik tidak menjamin makanan benar-benar bebas dari pestisida. Banyak produk organik tetap menggunakan pestisida alami, dan tidak semua lebih bergizi dibanding makanan non-organik. Penting untuk tetap mencuci semua bahan makanan dengan baik, terlepas dari jenisnya.

BACA JUGA: Fakta vs Mitos Fitur ISS di Motor Matic Bikin Irit BBM

BACA JUGA: Harus Tahu! Ini Asal-Usul Mitos Ibu Hamil yang Masih Dipercaya

11. Aturan 5 Detik Makanan Jatuh Masih Aman Dimakan

Mitos ini mengatakan bahwa makanan yang jatuh ke lantai masih aman jika diambil dalam waktu lima detik. Faktanya, kontaminasi bakteri terjadi seketika, tergantung pada kebersihan lantai dan kelembapan makanan. Lebih baik hindari risiko dan buang makanan yang jatuh.

12. Makan Cokelat Menyebabkan Jerawat

Penelitian modern tidak menemukan hubungan langsung antara konsumsi cokelat dengan jerawat. Jerawat lebih berkaitan dengan hormon, stres, dan kebersihan kulit. Namun, konsumsi makanan tinggi gula dan lemak tetap perlu dibatasi karena bisa memicu peradangan.

13. Tidur dengan Rambut Basah Menyebabkan Flu

Flu disebabkan oleh infeksi virus influenza, bukan karena tidur dengan rambut basah. Namun, rambut basah bisa menurunkan suhu tubuh lokal dan menyebabkan rasa tidak nyaman, tetapi bukan penyebab langsung penyakit.

14. Mandi Saat Demam Berbahaya

Justru mandi air hangat dapat membantu menurunkan suhu tubuh dan memberikan kenyamanan saat demam. Hindari air dingin karena bisa membuat tubuh menggigil dan tidak nyaman.

Sumber: