4. Cepat lapar
Kandungan kalori yang tinggi pada mie instan tidak akan cukup memenuhi kebutuhan gizi anda saat menjalankan puasa seharian. Dampak dari tingginya kandungan kalori menyebabkan anda merasa cepat lapar saat berpuasa.
BACA JUGA: Doyan Makan Makanan Pedas? Wajib Banget Nyoba 3 Rekomendasi Restoran Mie Pedas di Tegal
5. Hipoglikemia
Ini merupakan kondisi dimana kadar gula dalam darah berada di bawah normal. Ini menjadi salah satu alasan tidak disarankannya sahur dengan menu mie instan.
Hipoglikimia terjadi pada penderita dengan pola makan yang kurang baik misalnya makan terlalu sedikit, menunda makan, atau terlalu sedikit nutrisi. Gejala yang ditimbulkan yaitu sakit kepala, irama jantung tidak teratur, kulit pucat, berkeringat, kelaparan, dan kesemutan.
Kesimpulan:
Hindari makanan mie instan saat sahur walaupun lezat dan praktis, karena kandungannya dapat membuat puasa anda terganggu jika menyerang pencernaan. Sebaiknya konsumsi makanan sehat yang mengandung serat tinggi seperti sayuran atau buah-buahan yang bisa dikonsumsi langsung tanpa perlu diolah.
Demikian informasi tentang alasan mie instan tidak direkomendasikan untuk sahur. Semoga bermanfaat.(*)