3. Membasuh wajah
Selanjutnya setelah beranjak dari tempat tidur, basuh wajah anda dengan ari dingin yang bersin agar mata terasa segar dan dapat melihat dengan jelas.
4. Mandi
Atau alih-alih membasuh wajah dengan air dingin, anda bisa langsung mandi menggunakan air dingin agar menyegarkan serta memberikan elemen kejutan pad tubuh anda agar merasa segar dan bugar.
BACA JUGA:Manfaat Daun Bidara untuk Kesehatan, Tanaman yang Disebut Rasulullah SAW Bisa Usir Gangguan Jin
Adapun dengan andi air dingin dapat meredakan penyakit flu.
5. Berolahraga secara teratur
Selain mandi air dingin, anda juga bisa melakukan olahraga secara teratur terutama di waktu pagi yang sinar mataharinya masih sehat dan baik untuk tubuh.
Adapun selain menyehatkan olaharga pagi juga dapat membantu anda membentuk otot dan menghindarkan tubuh dari penyakit dalam.
6. Sarapan makanan yang bergizi di pagi hari
Jika anda adalah orang yang bekerja di pagi hari namun suka merasan ngantuk, cobalah untuk sarapan dengan makanan yang bergizi seperti sayur, daging, yogurt dan kacang-kacangan.
BACA JUGA:Nyesal Baru Tahu, Ternyata Seperti Ini Cara Menghilangkan Noda Kuning Pakaian dengan Belimbing Wuluh
7. Minum kopi secukupnya
Memang kopi dapat menghilangkan rasa kantuk kerana memiliki kandungan kafein didalamnya. Namun perlu diperhatikan dalam menkonsumsinya haruslah tidak melebihi batas wajar.
Mengkonsumsi kopi secara berlebihan dapat mengakibatkan mudah lelah kerana tubuh terlalu banyak menerima kafein.
8. Mengelola stres