Telur Ayam Kampung vs Negeri, Mana yang Lebih Baik untuk Dikonsumsi?

Sementara untuk telur ayam negeri harganya lebih murah karena produksinya juga lebih banyak. Harga ini sifatnya relatif, tergantung juga pada tempat membelinya.

Kelebihan telur ayam kampung dan negeri

Bedanya telur ayam kampung dan negeri bisa dilihat dari segi rasa dan juga harganya, dengan kandungan gizi tidak begitu beda jauh. Selain itu, ada juga beberapa kelebihan lainnya dari kedua telur ini, seperti :

1. Kelebihan telur ayam kampung 

• Kandungan kolesterol lebih rendah.
• Lebih banyak mengandung asam lemak omega-3.
• Dipercaya memiliki rasa yang lebih enak.

2. Kelebihan telur ayam negeri

• Ukuran lebih besar dan bentuknya lebih seragam.
• Lebih mudah didapatkan dengan harga lebih murah.

Mana yang lebih baik antara telur ayam kampung atau negeri?

Telur ayam kampung vs negeri secara keseluruhan memang memiliki khasiat berbeda. Namun, keduanya memiliki nilai gizi yang baik dan bisa menjadi bagian dari diet sehat.

BACA JUGA: 5 Makanan dan Olahraga untuk Menurunkan Kolesterol, Solusi Alami yang Efektif

BACA JUGA: Sering Dikonsumsi, 4 Makanan yang Cepat Membuat Tua dari Umur Aslinya

Pilihan mana yang terbaik kembali lagi pada preferensi masing-masing, budget, dan juga kondisi kesehatan. Anda bisa pilih telur ayam kampung jika mencari nutrisi lebih lengkap, seperti vitamin A dan E dengan jumlah kandungan gizi lebih kaya.

Telur ayam kampung juga bisa jadi opsi terbaik jika Anda memiliki masalah kesehatan tertentu. Misal pencernaan atau untuk meningkatkan daya tahan tubuh.

Di sisi lain, Anda bisa memilih telur ayam negeri jika memang mencari telur yang mudah didapatkan dengan harga lebih murah. Apalagi ukurannya lebih besar dan memudahkan Anda dalam memasak berbagai jenis makanan.

Penutup

Baik telur ayam kampung vs negeri, keduanya memiliki manfaat baik untuk tubuh. Selain mengonsumsi telur-telur ini, Anda juga harus mengimbangi dengan makanan sehat lainnya untuk menjaga kesehatan tubuh sehari-hari.

Sumber: