7 Hal yang Menaikan Gula Darah Selain Makanan dan Harus Segera Diatasi

radartegal.com – Ketahui 7 hal yang bisa menaikan gula darah selain makanan dan harus segera diatasi sebelum terlambat. Hal-hal ini merujuk pada kebiasaan dalam perilaku seseorang dalam kesehariannya.

Hal yang menaikan gula darah selain makanan ada banyak jenisnya, bahkan sering terjadi tanpa disadari. Jika sampai gula darah melonjak, tentu bisa berisiko fatal apalagi dibiarkan dalam jangka panjang.

Salah satu hal yang menaikan gula darah selain makanan yaitu pikiran yang kalut atau stres. Penyebab ini jadi salah satu faktor utama yang bisa membuat gula tidak terkontrol sekalipun sudah mengatur pola makannnya.

Untuk pembahasan selengkapnya di bawah 7 hal yang menaikan gula darah selain makanan yang wajib Anda ketahui, agar tidak berdampak pada kesehatan tubuh secara menyeluruh. Lengkap dengan cara yang tepat untuk mengatasinya.

BACA JUGA : 5 Minuman Herbal untuk Kontrol Gula Darah yang Mudah Dibuat

BACA JUGA : 5 Camilan Sehat untuk Penderita Diabetes, Ampuh Mengontrol Gula Darah

7 hal yang menaikan gula darah selain makanan

Melonjaknya gula darah tidak melulu karena makanan yang sering dikonsumsi. Pola hidup atau kebiasaan seseorang bisa jadi pemicunya juga, seperti berikut.

1. Stres

Ketika seseorang stres maka tubuh melepaskan yang namanya hormon kortisol. Hormon ini bisa meningkatkan kadar gula darah dalam tubuh.

Cara mengatasi : Lakukan teknik relaksasi seperti meditasi, yoga atau deep breathing secara berulang sampai dirasa sudah membaik.

2. Kurang Tidur

Alasan naiknya gula darah selain makanan juga bisa dipicu oleh kurang tidur atau kurangnya istirahat. Normalnya, orang dewasa tidur 7-8 jam dan jika kurang dari ini, maka akan ada gangguan keseimbangan hormon yang bertugas mengatur gula darah.

BACA JUGA : 7 Cara Penyajian Nasi Putih yang Benar dan Aman untuk Kadar Gula Darah

BACA JUGA : Khasiat Daun Pepaya untuk Kesehatan, Ternyata Bisa Kontrol Gula Darah

Cara mengatasi : Usahakan tidur yang cukup, sekitar 7-8 jam per malam.

3. Beberapa Obat-obatan

Hal yang menaikan gula darah selain makanan juga bisa jadi karena mengonsumsi obat-obatan tertentu. Misalnya kortikosteroid, diuretik, dan beta-blocker yang bisa meningkatkan gula darah.

Sumber: